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欢庆五中全会召开芦墟老人健步走在汾湖之畔（张俊）
11 月 11 日早上，芦墟老年体协组织芦墟太极拳协会和柔力球协会，老年大学等老年团队，集结在美丽的汾湖公园，沿着汾湖进行健身走步。
老人们穿着各色运动服装，精神抖擞，喜气洋洋，拉着写有 “决胜小康，快乐健康”的横幅，雄赳赳气昂昂的行走在清晨的公园小路上，迎着朝阳，呼吸着清新的空气，走…
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“决胜小康,快乐健康” 健步走在莺脰湖畔(黄酉林）
初冬的运河古镇平望天高云淡，阳光明媚。 11月11日清晨，风光秀丽的莺逗湖畔的新世纪广场上，来自平望镇老年大学，太极拳协会，木兰拳协会，金联村，以及各个社区的200多位老年朋友，兴致勃勃参加了平望镇老年体协组织的“决胜小康，快乐健康”健步走活动。
健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时…
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石景山2首（宋其华）
石景山 ·美哉 苏州园林
通幽曲径 ,
别有新天 。
登楼阁、
远眺可凭 欄 。
喧嚣隔断 园墙外 ，
移步见，
景绵延。
鱼戏池莲。 …
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《立冬偶感》等四首（翁建中）
立冬偶感
立冬时节稍觉凉，阳光和熙身舒爽。
忽忆五十一年前，下乡插队才 "上岗″。
民间俗称 "稻黄梅″，(注)秋收秋种战犹酣。
年轻气盛不知苦，跟着社员乐又忙。
光阴似箭日月棱，时代列车向前方。
"蹉跎岁月″毋评说，珍惜余生好时光。
…
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传承红色基因 弘扬革命精神
学校承办区域化银龄党建参观新四军太湖游击队纪念馆
11月10日上午，学校承办区域化银龄党建2020年第四期联合活动，组织各成员单位领导及党员代表一行30多人赴吴中区光福镇参观新四军太湖抗日游击队纪念馆，缅怀抗日先烈，传承红色基因，弘扬革命精神，区老领导、关工委主任胥锦荣，区…
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诗二首（翁建中）
欣赏杨华南厍群照有感
欣赏摄影社杨华秘书长发在班长群里的南厍群照，想起我年轻时曾两度到南厍为送走瘟神对口查螺，每次吃住在那儿一星期，认识了不少南厍人，亲切感油然而生，一时兴起，赋诗一首。
千年历史南厍村，小桥流水真安宁。
老街民宅人熙攘，古树花卉两相映。
我…
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晚霞生辉展风采（黄酉林）
——平望镇第六届老年人文化艺术节闭幕式暨平望老年大学第八届学员学习成果展示
深秋的运河古镇平望，天高云影共徘徊，金菊飘香满莺湖。 11月6日下午，雄伟壮观的平望党群服务中心大厅里，三五成群的老年人纷纷来到这里，参加平望镇老年大学组织的“第六届老年人文…
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汾湖戏曲沙龙联谊老人真开心（张俊）
日前，吴江汾湖芦墟社区京剧沙龙和沪剧沙龙的戏曲爱好者在汾湖公园举办联谊活动。
两支沙龙队的队员都是来自汾湖老年大学芦墟分校的学员，平时他们各自为政，经常聚在一起拉拉唱唱，今年由于新冠疫情的原因，老年大学不上课，开展活动也不多，京剧沙龙的队员李纯，是来自甘肃兰州的新汾湖人，唱得一手好京剧，参加…
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浅议糖尿病（邬品嘉）
——写在世界糖尿病日来临之际
2004年我国卫生部发出了“科学防治糖尿病刻不容缓”的口号。 糖尿病是一种内分泌代谢性疾病，是由于胰岛素相对或绝对不足，引起机体碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢紊乱以及继发引起维生素、水、电解质代谢紊乱。
糖尿病的患病率随年龄的增长而升高。糖尿病病…
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诗词11首（殷葵）
蚕娘费达生
慈母薰陶宏志立，东瀛习技别双亲。
蚕桑育养遵科学，丝茧制缫主革新。
足保家乡衣被暖，畅销国际业中珍。
江村踏上富民路，造福子孙万代春。
访沈家村
（一 ）
一路车行飘桂香，安民桥下水流长。 …
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《插队51周年有感》等3首（翁建中）
插队五十一周年有感
今天 (11月5日)是我下乡插队五十一周年。回首往事，感慨万千。特写小诗一首，以誌纪念。
回首五十一年前，懵懂少年到农村。
学干农活不怕累， 汗水換来赞扬声。
七年辛劳磨心志，从此人生逆转顺。
因爱动笔被重视，广播站里当新兵…
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你的阳气充足吗？(周建明)
中老年人常见的慢性疾病，一定要从扶阳开始调养。因为人之病起于阳气亏虚，重于阳气亏虚，危于阳气亏虚，最后失于阳气衰亡。但人体的健康却恰归功于阳气充足。
阳气亏虚必然会导致身体出现各种疾病，同样，也可以从各种症状来判断阳气下降程度，从而扶阳，升阳，…
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三赞黄酉林（翁建中）
为人师表黄酉林，年过七秩文笔勤。
寿桃湖畔倩影留，忙里偷闲好心情。
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《为沈森林游寿桃湖提照》等二首（翁建中）
为沈森林游寿桃湖提照
人与自然巧相辅，风光秀丽寿桃湖。
山似寿桃湖光滟，蓝天白云青草圃。
当年自卫反击战，英武果断指导员。
祖国河山多壮美，寸土不让是心愿。
复赞沈森林
热血青年換戎装，参军报国气如虹。
战士最听党召唤…
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演出前后(陆元根）
美丽十月，风和日丽。在为丰收呕歌季节里，拉开了文化节演唱大赛帷幕。
我们吴江区老年大学合唱队激情昂扬，但也有些忐忑不安，乘上了去苏州大巴。一路上欢歌笑语，但有些同学还在轻声一遍又一遍呤唱要参赛演唱歌曲。时间不长，半小时左右就到了大赛赛场。今天我们要参加苏州市中老年人声乐（大合唱）大赛。 …
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访美丽乡村 悟初心使命
区老年大学开展银龄党建活动
10月26日上午，区老年大学组织党员及工作人员一行10多人，在校长陈瑞荣带领下，前往江苏省第二批特色田园乡村——我区震泽镇众安桥村谢家自然村等参观学习，感受乡村之美，领悟初心使命，
谢家路自然村位于震泽镇环长漾湿地田园乡村区域，拥有优美的自…
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浏览杨华班长太行山胜景摄影有感（翁建中）
伟哉太行山，深秋尽斑斓。
红叶似霞火，峡谷更壮美。
当年抗敌寇，歌声传四海。
今朝旅游地，五州皆青睐。
浏览心潮涌，祖国好河山。
此景谁分享？众口称杨班。
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赞"东吴沙龙″邮友（翁建中）
徐友晒《桥》展雄风， ( 注一 )
殷公 " 反腐″正气弘。 ( 注二 )
孝飞杰作 " 金字塔″， ( 注三 )
钱老组集学 " 雷锋″。 ( 注四 )
锺汉趣说《羊羊羊》， ( 注五 )
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葫芦丝吹出欢乐歌(张汝鸿）
——记老年大学葫芦丝学员盛爱群
盛爱群退休后，想学习一点新东西。但是学什么好呢？这时，老年大学杨老师葫芦丝班招收新学员，她想，学习葫芦丝，小小的乐器，能吹出动听的歌？行！就报这个班！
2018 年，她成为杨加宏老师葫芦丝初级班的学员。
学习葫芦丝对盛…
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盛泽社教中心校开展实践活动（杨传泳）
10 月 23 日下午，盛泽镇社区教育中心校在顾校长的带领下，社区教育学习共同体学员 20 余人前往中国宋锦文化园，开展江苏省社会教育学习体验基地实践活动。
参加实践活动的学员来自盛泽飞翔乐团、舜湖诗社、红梨书画会等社区教育学习共同体。中国宋锦文化园是由鼎盛丝绸有限公司于 2014 年创办…
