莺脰湖畔太极人

每天清晨，在碧波荡漾的莺脰湖畔的新世纪广场，或者在绿树成荫的湿地公园里，成群结队的平望老年人在那里做着自己喜欢的健身运动。他们有的独处一偶，做吐故纳新，调节气息，气功养生；有的三五成群，打木兰拳，做健身操。其中打太极拳的老人最多，他们是莺脰湖畔健身队伍中最引人注目的亮点。

平望镇太极拳的负责人是张巧泉。他是平望镇老年体协副会长，也是一位太极拳的执着爱好者。张巧泉带领的太极拳队曾多次在苏州市区级展示（比赛）中获得过荣誉。多年来，他一直坚持学习太极拳拳，教授太极拳。用他的话说：我不为名利，就为让爱好太极拳的人能跟我学拳，把养生理念传给大家，把健康快乐送给大家，我就心满意足了。

为了丰富平望镇老年人健身活动，满足老年朋友参加活动的需求，去年疫情期间，平望镇老年人体协于5月1日—6月20日举办“老年人太极拳线上健身推广展示活动”。按照小型、分散、安全的原则，精心组织了这次太极拳展示大联动活动。这次活动以自由、自愿、自然为原则，人数在三人以上的，为一个晨练点。在组织开展活动时，注重活动内容的丰富性，形式的多样性，突出太极拳健身的科学性，吸纳了100多位老年人参与太极拳健身运动。

这段日子里，每天清晨，平望镇新世纪广场4个点，莺湖公园1个点，老年体协操场1个点，莺脰湖湿地公园3个点，100多位老年太极拳爱好者，在轻雾袅袅的莺脰湖畔打起了太极拳。随着太极音乐的快慢起伏，身穿各色太极服装的老人以整齐的步伐、矫健的动作、灿烂的笑容、饱满的精神，挥动臂膀，动作一致，或动如行云流水、宛若白浪波涛；或静如山冈苍松、像是沉寂森林。一招一式转换之间，无不展示着太极拳的魅力。让大家赏心悦目，神情振奋。在活动过程中，每个组都指定人员拍摄录像和照片。

这次太极拳大联动展示活动中，有一位老人特别令人瞩目，他就是93岁的顾彬顺老人。顾老从退休后开始打太极拳，打了30多年太极拳，从不间断。老人不但积极参与太极拳的锻炼，还热心带领了小区的老人，参加了各类健身活动。去年这位鲐背之年的老人，也积极参与全国太极拳大联动活动。只见老人精神矍铄，童颜鹤发，伴随着悠扬的音乐，在一招一式、一张一弛当中尽情展示个人功夫和技艺，把太极的精髓演绎得淋漓尽致，更充分展现了太极的独特魅力。他也将成为平望镇参加全国太极拳大联动展示活动的一颗闪亮明珠。

为了传承中华民族优秀传统文化，推动全民健身运动深入开展，进一步打造“太极系列之乡”品牌，去年11月16日下午，在平望镇中鲈村老年大学教学点里，20多位老年朋友参加了老年健身太极八锦段培训活动。平望镇老年大学太极拳专业课老师，平望镇老年体协副会长张巧泉为大家上了精彩的一课。

张巧泉副会长采用教学辅导与展示交流相结合的方式，边教学、边展示，让太极八锦段动作更加直观、易学。到场的老年朋友从中享受到了太极健身的乐趣，个个精神抖擞，学习兴趣高涨，一招一式、有模有样地学习起来。

组织太极拳培训下乡活动，对于提升村民身体素质，提高村民幸福指数，活跃基层文体生活起到积极的促进作用。

去年2月份以来，我国本土聚集性疫情呈现出点多、面广、频发的特点，疫情防控工作依然面临严峻挑战。疫情防控期间，老年人的外出活动少了。66岁的张巧泉同志经过多天的摸索和研究，针对老年人群自排了一套老年人太极健身操。

这套老年人太极健身操采用中华武术太极拳为主要元素，一共八节，前七节二个八拍，第八节四个八拍，收势为一个四拍。一般需要3分钟左右时间。这套老年人健身操根据年龄和体质，可快可慢，快中求刚，慢中求柔，力求简单、对称、协调，易学、易做。

3月18日，张巧泉同志通过平望镇老年体协微信群和抖音等网络工具发布后，已开展了9场网课，参与人次上百人。75岁的俞镒麟老人学习了以后，高兴地说“这段视频来的太及时了，正好在家闲着没事的时候练一练。既能疏通筋骨、强身健体，又可以愉悦心情。”

中华太极拳是中国人健康、自然、和谐生活方式的体现，也是中华文化的魅力所在，平望镇的老年朋友在张巧泉的带领下，认真学习太极拳，普及太极拳，于2001年创建成功“苏州市太极系列之乡”，

让莺脰湖畔这块太极养生的沃土成为太极拳爱好者的乐园！