该会员博客共有4743篇文章，当前第2/238页，每页20条
[无大类栏目]
银龄舞动球拍 柔力助你健身
吴江区第七届老年人柔力球比赛在同里镇成功举行
9月7日在同里镇新时代文明实践所二楼报告大厅，隆重举行了“福彩杯”2026年吴江区第七届老年人柔力球比赛活动。本届赛事由吴江区体育总会作指导；吴江区老龄办、区退管中心主办；区老龄会、区老年人体协承办；中国人寿吴江支公司、同里镇老年体协协办…
[无大类栏目]
参观锡器博物馆的感慨
提起锡器，许多年轻人恐怕连见都没见过。然而在中国历史上，锡器曾是家庭和社交场合中常见的器皿。它虽属小众文化，却不仅代表着生活的品质，更是中国传统工艺制造中精妙的一部分。
位于黎里古镇的中国锡器博物馆，收藏各类锡器文物藏品一千余套。馆内设有序厅、场景复原区及八大主题展区，系统展示了采锡、炼锡、…
[无大类栏目]
银龄逐梦再起航——盛泽镇老年大学2026年秋季学期开学
金秋送爽，丹桂飘香。 9月7日，盛泽镇老年大学迎来2026秋季学期开学第一天，校园内欢声笑语、暖意融融，广大学员怀揣对学习生活的期待重返课堂，开启新学期的银发求学之旅。
开学首日，本部课程安排丰富充实。上午，木兰拳班、声乐班率先开课。木兰拳课堂上，学员们精神饱满，跟随老师的…
[无大类栏目]
缅怀伟大领袖逝世五十周年诗词三首
第一首：
缅怀伟人
长夜曾经盼旭晖，
鸿开禹甸振邦威。
千秋伟业山河在，
瞻仰丰碑万古巍。
第二首：
缅怀伟大领袖
茫茫长夜阴霾深，
力挽狂澜扫浊昏。
星火井冈开伟业，
烽烟赤水定乾坤。 …
[无大类栏目]
金秋启新程 聚力谱新篇
——太湖新城老年大学召开2026秋季学期工作会议
为扎实做好 2026年秋季学期各项工作，太湖新城老年大学于9月3、4日下午在松陵街道综合为老服务中心四楼教室分别召开2026年秋季学期班长及任课教师工作会议，复盘上学期办学成果，安排部署新学期重点工作。
会议伊始周锦芳老师分别对班长、任课教师工作职…
[无大类栏目]
老年人抗衰老 首先要养血管
衰老是不可避免的自然进程，而血管衰老是全身衰老的 “晴雨表”，也是老年慢性病的重要诱因。人老先老血管，血管的健康状态，直接决定晚年生活质量。多数中老年人出现头晕、心慌、肢体麻木、血压波动等不适，根源多是血管提前老化所致。因此，全面延缓血管衰老，有效控制人体衰老。
一 .为何首先要养血管 …
[无大类栏目]
科学养生走路 拼姿势讲技巧
世界卫生组织运动研究数据显示：错误姿势的万步快走，养生效果不足标准健走的 40%，还会增加膝盖、肩颈、腰椎损伤风险。真正的养生走路，从不是拼步数，而是拼姿势、讲技巧。只需在走路时加几个简单小动作，适配不同人群体质，就能低成本养护关节、控糖护血管，越走身体越硬朗。
一、护膝专属小动作：轻度外八字，…
[无大类栏目]
拆解腿部衰老真相,科学护腿养膝指南
老话常说：树老根先枯，人老腿先衰。双腿是人体的核心承重与行动核心，人体 70%的日常活动和能量消耗都由双腿完成，腿脚状态是人体衰老最直观的信号。读懂腿部衰老的核心原因，掌握科学的护腿养膝方法，便能有效延缓腿脚退化、规避关节病痛，筑牢晚年健康根基。
一、拆解腿部衰老核心，找准膝盖劳损根源 …
[无大类栏目]
获奖感言
【编者按】 在吴江区老年大学第七届征文、书画、摄影比赛颁奖会 上， 征文一等奖获得者徐国华作了真挚感人的发言。
尊敬的各位领导、各位老师、各位学友，大家上午好！
首先，要感谢各位评委的鼓励和厚爱，末学不才，受此荣誉，着实是诚惶诚恐，受之有愧！就写作而言，我是外…
[无大类栏目]
珍爱生命，请勿翻跨交通隔离护栏
在城市的车水马龙中，交通隔离护栏如同无声的卫士，横亘在道路中央或两侧，划分着车流与人流的边界，守护着每一位出行者的安全。然而，总有一些人为了图一时方便、省几步路程，将安全抛诸脑后，肆意翻跨这些护栏，让原本有序的交通秩序，瞬间蒙上了危险的阴影。翻跨交通隔离护栏，从来都不是 “小事”，而是对生命的漠视，对规…
[无大类栏目]
吴江区老年大学举行第七届征文、书画、摄影比赛颁奖会
9月10日 上午 ， 在第一教室， 吴江区老年大学举行第七届征文、书法、绘画、摄影比赛颁奖会。 校长陈瑞荣发表讲话。 中信银行吴江支行 副行长郭雯及校领导屠卫萍、陈志方、蔡源俭出席会议。颁奖会由常务副校长屠卫萍主持 。
本届比赛旨在深化 “文化养老”理念，集中展示全…
[无大类栏目]
吴江区老年大学协会召开一届五次理事会((扩大)会议
2026年9月9日，在区老年大学三楼会议室，吴江区老年大学协会决定召开协会一届五次理事会(扩大)会议。吴江区老年大学校长陈瑞荣在会上讲话。
会议交流了 2026年各校秋学期开学情况，第十二届吴江区老年人文化艺术节活动开展情况，布置了闭幕式等相关工作。会议通过选举增补方华…
[无大类栏目]
松陵夜色美 霓虹绘幸福
“上有天堂，下有苏杭，苏杭中间，就是吴江。”夜幕低垂，吴江松陵华灯初上，古韵水乡焕发崭新活力，一幅安居乐业的民生画卷徐徐展开。
改革开放以来，松陵城市面貌日新月异。盛家厍新街区、松陵公园、垂虹景区、东太湖生态园串珠成链，古韵景致与生态新景交相辉映。城市品质不断提升，百姓生活持续…
[无大类栏目]
话说贺知章
诗狂贺知章，是中国历史上最让人羡慕的诗人，他的一生，简直是受老天爷的特别眷顾，全是好事，他活了 86岁，堪称唐朝第一高寿诗人。这86年居然全部都处于大唐盛世，没有战乱，要知道唐朝二百九十多年里，都城长安总共被攻破过五次，他愣是一次都没有碰到。最难人可贵的是他36岁那年，武则天重开科考，即一鸣惊人，状元及第，成…
[无大类栏目]
陈武帝故宫游记
提起故宫，人们脑海里先蹦出来的是北京、沈阳、南京那些巍峨宫阙的样子。可真到了浙江长兴，才发现自己对 “故宫”二字的理解，还是太窄了些。
下箬寺乡，一个寻常的江南村落，竟藏着一座陈武帝故宫。说是 “故宫”，其实并非帝王理政起居之地，而是一处纪念南朝陈朝开国皇帝陈霸先的仿古建筑群——更准确地说，是…
[无大类栏目]
一城栾树半城秋
初秋的风刚掠过东太湖畔，长板路上的栾树便接到信号，高高大大的栾树树梢间窜出一簇簇细碎金黄的花穗，缀满树冠。满枝明黄如碎金缀满长街，一阵秋风掠过，细碎的花瓣籁簌飘落，宛如 “金雨”撒落，满是初秋独有的浪漫。栾树虽大，花却出奇地小，细碎如米粒。但数百朵小黄花聚在一起，竟组成一个足有50厘米长的聚伞圆锥花序。每…
[无大类栏目]
凝心聚力谋新篇 银发教育再起航
——盛泽镇成人教育中心校召开2026年秋季学期老年大学教师会议
9月4日上午，盛泽镇成人教育中心校（盛泽镇老年大学）召开2026年秋季学期老年大学教师会议。会议由常务副校长陈家时主持，老年大学本部及各教学点教师参加会议，共同部署新学期重点工作。
聚焦推广国家通用语言文字，发出…
[无大类栏目]
盛泽镇老年大学召开教学点调研暨社区教育工作推进会
2026年9月4日下午，盛泽镇成人教育中心校（盛泽镇老年大学）会议室内气氛热烈，全镇各教学点联络员齐聚一堂，参加盛泽镇老年大学教学点调研暨社区教育工作推进会。此次会议旨在全面了解各教学点办学现状，倾听基层实际需求，进一步规范教学点管理，推动老年教育高质量发展。会议由镇老年大学常务副校长陈家时主…
[无大类栏目]
吴江区老年大学举行2026年秋学期开学典礼暨思政工作报…
9月3日下午， 在区委党校报告厅， 吴江区老年大学举办了 2026年秋学期开学典礼暨思想政治工作报告会。会议明确了学校秋学期教学的目标、任务和要求。校长陈瑞荣在会上发表讲话。 常务副校长屠卫萍就教学工作进行了部署。吴江区委党校退休教师、正高级讲师肖耀良作思想政治工作报告。会议由副校长陈志方主持。校长助理…
[无大类栏目]
参观太保家园苏州社区有感
8月28日下午，参加太平洋保险公司组织的参观位于吴中太湖新城的太保家园苏州国际颐养社区活动。这次参观让我大开眼界，了解到未来养老的前景。高档养老社区跟传统养老天差地别。首先环境太漂亮了，踏进家园，江南园林的韵味扑面而来，庭园水榭，曲径回廊，草木葱茏，金鱼在水池里摇头摆尾，几棵桔子上挂满好多青桔子，枫叶青中…
