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缅怀京剧大家李维康
噩耗传来，梨园陨星。著名京剧表演艺术家李维康先生于八月二十八日在北京辞世，享年七十九岁。消息一出，无数戏迷心中满是悲痛，一代青衣宗师离去，一段流光溢彩的戏曲岁月，也落下了温柔的帷幕。
回望李维康先生的艺术之路，是一生择一事、一心守国粹的执着。她十一岁考入中国戏曲学校，自幼潜心苦学，得诸多梨园…
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科学焯水指南
家家户户 烧菜 都离不开 “焯水”，但90%的人根本做不对！有人因豆角焯水时间不足导致全家食物中毒，也有人把绿叶菜焯成“烂菜叶”损失全部营养。 实践 科学焯水 ，炒出来的菜更香更健康。
一、为什么一定要焯水？
1. 去除毒素
草酸（菠菜、苋菜）：与钙结合形成结石，沸…
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缅怀毛主席逝世50周年
伟人辞世上灵霄，雨洒梧桐秋叶凋。
回首山花红烂漫，凝眸草木绿妖娆。
安邦抗日华光耀，立国援朝正气昭。
科创富民强国续，共同命运鼎天高。
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郭兰英对庄则栋的深情厚谊
有一段跨越半个世纪、没有血缘却胜似骨肉的情谊，长久藏在岁月深处。一位是唱响《我的祖国》，家喻户晓的人民艺术家郭兰英；一位是三届世乒赛男单冠军，书写 “乒乓外交”传奇的体育名将庄则栋。两个看似领域完全不同的人，结下了一段患难相扶、生死不忘的姐弟情缘。在庄则栋人生跌入谷底、人人避之不及的时候，郭兰英挺身而出…
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话说司马懿
三国时期是一个英雄和人才辈出的时代，我们随意便可列出一大串名字，譬如曹操、刘备、孙坚、孙策、孙权、袁绍、袁术、董卓、诸葛亮、周瑜、荀彧等等，至于儒者、谋臣、战将更是大咖云集，都因为《三国演义》的演义，使他们的形象流传至今，深入人心。
不过，正所谓： “山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。…
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观云
忽成野马忽成峰，舒卷蓝天任影踪。
若问浮云何自在，无心逐欲便从容。
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“非药而愈”的理念——听徐嘉博士讲座有感
近年来，营养学专家徐嘉博士的《非药而愈》饮食理念风靡全网，无数人通过学习这套养生方法调理身体、改善体态，成为大众热门的健康科普内容。这套理论跳出了 “生病吃药、进补养生”的传统思维，以科学研究和真实调理案例为支撑，倡导以天然饮食唤醒人体自愈力，为现代慢性病调理提供了全新思路，值得我们静心品读、理性看待…
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七夕诗词三首
第一首：
七夕遥望
天河遥隔两情牵，
玉露星光鹊影绵。
岁岁今宵逢旧约，
相思一缕寄云烟。
第二首：
鹊桥相迎
碧海星河迥，
…
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光影薪火 百花留香——观第三十八届百花奖盛典有感
闲暇之时，我在电视回看了第三十八届大众电影百花奖颁奖盛典。整场晚会光影璀璨、温情脉脉，看完心中百感交集，既有对中国电影蓬勃发展的欣慰，更有跨越六十八载岁月、薪火相传的深深动容。百花奖不仅是一场影视盛典，更是亿万观众用热爱投票、用初心守护的银幕盛宴，藏着几代中国人的光影记忆。
大众电影百花奖，…
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为舞而狂——人间仙雀杨丽萍
世间总有一种人，跳出了凡尘烟火的寻常，把一生的光阴、热爱与执念，尽数托付给一件挚爱之事。杨丽萍，便是这样活在舞台、活在艺术里的人间孔雀，是我心中最惊艳，也最让人读不懂、猜不透的传奇。
人人皆知她大名鼎鼎，一曲《雀之灵》惊艳岁月，一支《两棵树》温柔动人。舞台之上的她，身姿轻盈、宛若仙雀，举手投…
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夏
江南的黄梅天一过，盛夏便来临。暖阳肆意铺洒大地，绿树铺开层层浓荫，蝉鸣声声，奏响夏日独有的乐曲。小区外面的那行大梧桐像一把巨大的伞，遮挡着热烈的阳光，蝉鸣此起彼伏，阳光透过树叶洒落斑驳光影，清风拂来，梧桐叶轻轻摇晃，送来一阵奢侈的清爽。空气中带着草木的清新气息，漫步树下，内心悠然安宁。行道树旁的非机动…
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酷暑忆双亲
盛夏炎炎，到处热浪滚滚。每到七八月酷热天，许许多多往事就涌上心头，心里满是对父母的思念。父亲离开我们已经十二年，今天 8 月 13 日，是母亲一周年祭日。两位老人都是在大酷热天离开的，天气越是炎热，想念他们的心就越发重。
回想七十年代那时候，普通人家哪里有空调，电风扇都很少见。要到七十年代中后…
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最美的江南小镇——荻港古村落
先前听人说起荻港，只当是寻常水乡，听说联合国把那 “最佳旅游乡村”的称号给了它，才动了探访的念头，我和吴江区老年大学的几个学友结伴前去观赏。荻港古镇位于浙江湖州南浔，车子拐进杭嘉湖平原腹地，窗外的景致便渐渐软了下来，水多了，桥也多了。荻港竟是四面环水的，京杭大运河的一条支流悠悠地穿村而过，水色清亮，将…
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晃若隔世谒胥门
姑苏城像一本摊开的线装书，城门便是它泛黄的书眼。几千年风雨洗过，毁了又修，修了又毁，如今还能让人走进去触摸的古城门，只剩下八座。听说胥门是其中骨架保存最好的一处，便动了去看看的心思。
还未走近，脚步先被地上的龙纹绊住了。那不是寻常的圆盘或井盖，是一整块石头凿出来的浮雕，龙身盘在中央，祥云和莲…
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桑树礼赞
昨天去震泽老公家自留地里摘茄子，发现自留地旁去年被砍掉的 2 颗高高大大的桑树（仅存树桩埋在泥里）原址上，已长出一大片茂盛的桑叶来，嫩嫩的桑叶绿油油的，在青黄不接的蔬菜地里生机盎然。
老公家自留地里的两颗桑树是野生的，没有人浇水施肥，夏天烈日曝晒，冬天冰天雪地，恶劣天气狂风大作，暴雨如注，但…
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书页深处的回声
上个星期受台风 “白海豚”影响，风雨交加，不便外出，读书是最好的休闲方式。
窗外倾盆大雨，图书室里很静谧，翻开书页，指尖触及纸张的刹那，仿佛推开一扇门，门的那一侧，有人正低声细语。
每一本书，都有其独特的声音。有的清越如山涧溪流，叮咚流转；有的低沉如远寺钟声，回荡心间；亦有的略带沙…
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一树一树紫薇花
6 月份，小区里绿意盎然，没有花看，感觉很无趣，就盯着楼下和靠河边的紫薇树看，心想快点开花吧！我等了快一年了，可是等到 7 月底也没开一朵花，往年都开花了，奇怪今年不开了？我纳闷，下楼仔仔细细打量起来，发现每颗树的树枝春天时被砍掉好多，树受伤了当然开不出花来了，我心中既恼火又无奈。
每日在树下…
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丹心照千古 一身殉大宋——文天祥的悲壮人生
乱世最能见人心，国难最可鉴风骨。南宋末年，山河飘摇，社稷倾颓，满朝文武争相奔逃、屈膝求全，无数食国之禄的士大夫，在王朝覆灭的风雨里选择了苟且偷生。可黑暗乱世之中，总有一束不灭的星火，逆流而上、以身殉国。他以一身傲骨对抗万千铁骑，以满腔丹心守护破碎山河，用生命诠释了何为忠义，何为气节。他，就是千古流芳的…
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话说张载
张载，中华文化的一代宗师。
“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。”这铿锵有力、气势磅礴、振聋发聩、发人深省的名言，虽未进入语文教材，但学界专称其为“横渠四句”，相信大家都能背诵出来。它出自于北宋思想家、教育家、理学家、画家、北宋五子之一的张载。
可以毫不夸张地说，…
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“偷”光之匡衡之蜕变
今天我们来说一说从小凿壁偷光，长大变成大贪官的匡衡的逆袭和蜕变之路。
公元前 33 年，汉元帝刘奭去世，汉成帝刘骜继位，所有的臣民都期待成帝能够一扫元帝暮年的昏庸，给汉朝带来新的气象。我们都知道汉成帝沉迷酒色，贪图享乐，为西汉的灭亡埋下伏笔，他与赵飞燕姐妹的事情众所周知，然而，即位不久，还真的…
