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服药期间的食物禁忌（梅元灿）
服药期间不合理的饮食会降低药物的疗效，引起某些副作用，严重的还可能会危及生命，却常常被人忽略这个细节，所以 食 物 禁 忌 必须引起重视。 食 物 禁忌是指服药期间对某些食物的禁忌，包括病证食忌和服药食忌。
一 . 病证食忌 。病证食忌是指治疗疾病时应根据病情的性质 …
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我是这样防跌的（蒋坤永）
民间有云，老年人要两防：吃饭防噎，走路防跌。确有道理。
多年来，常听到有些老年人不慎跌倒，以致骨折，不得不住院治疗；有些就此卧床不起，自己备受折磨，还使子女增添了烦心操劳。见闻到这些消息，我暗下决心，事事处处注意防跌。我是这样防跌的：
出门换鞋坐着换。在家一双鞋，出门换双鞋，这是…
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诗二首（桂林芬）
吟桂花
庭中桂树郁葱葱，
不以容颜比艳红。
绿叶黄花风伴馥，
清香释放醉天公。
秋菊
野地金英一片黄，
寒风冷雨露凌霜。
晴窗掩映夕阳照，
韵味清醇满口香。
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诗二首（宋其华）
秋色
清晨踏露秋凉爽，
金桂轻轻送雅香。
古韵悠悠佳节到，
菊开 又 见蟹肥黄。
秋思
夜色深沉露愈寒 ,
天空高挂玉冰盘。
月光皎洁人心醉 ,
万缕情丝忘亦难。
（ “冰盘”…
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诗二首（王进）
双节颂
国庆中秋聚一天，
莺歌燕舞汇新篇。
举杯邀月团圆贺，
五谷丰登永乐年。
中秋吟
月圆花好中秋到，
金桂飘香酒醉时。
岁岁年年今夕夜，
故人千里寄相思。
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同里“同欢乐广场舞队”参赛吴江获第一名佳绩(陆辰观…
秋风送爽 丹桂飘香。 9月24日下午， 同里 “同欢乐广场舞队”赴吴江 参加在 吴江体育馆举办 的 “中国银行常青树”杯苏州市第十届广场健身舞大赛吴江区海选赛决赛活动。
本次决赛是在 9月7—8日吴江区广场舞初赛 上的 32支队伍选拔赛评选出16支队伍基础…
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农民丰收节感言(桂林芬)
不敢说诗
农民的诗发表在田野里
不敢说高雅
农民的字典里没有高雅两个字
高雅是文化人的品牌
我是农民
在烈日下艰辛劳动
种田、养蚕是我的本行
忍受着歧视的眼光
挥洒着汗水
…
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平望老人在乒乓赛中喜获冠军(黄酉林)
9月20日，平望镇总工会2020年迎国庆“工会杯”职工乒乓球赛经过两天紧张有序的角逐圆满落幕！这次乒乓球比赛由平望镇总工会主办，平望荣超乒乓球俱乐部承办，参加比赛的除了在职的乒乓球爱好者,还有退休多年的老人,年龄最大的平玉永年已72岁.老少同台比赛,旨在激发平望镇的在职和退休职工积极投身全民健身运动，增强体质，赛…
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诗二首（翁建中）
无题
我写诗歌不平仄，但求意境巧表达。
无须苦苦寻 “ 诗眼 ”,读着顺畅就及格。
赞李阿华
耕耘文坛三十载，佳作连连人称赞。
我写诗文常鼓励， 同乡情谊深似海。
注 :李阿华是江苏省作家协会会员，我的八坼同乡。 …
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诗二首（翁建中）
丰收节感怀
喜迎农民丰收节，硕果累累滿大地。
中央倡议不能忘，餐饮节约要牢记。
国庆、中秋感怀
国庆中秋双节庆，华夏气象日日新。
学养融合上 "老大″，此生定见"中国梦″！
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汾湖道德讲堂讲群众身边的好人故事(张俊）
秋 风送爽好风光，道德讲堂进村庄，身边好人故事多，文明之风要光大。 9月20日，吴江汾湖高新区道德讲堂宣讲队来到美丽乡村汾湖东联村。道德宣讲队的成员都是由汾湖老年大学的关工委志愿者组成，道德讲堂活动由村领导的讲话拉开了序幕，活动节目丰富多彩，形式创新，主持人向村民们介绍了全国道德模范李廷俊攻克疑难顽症…
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文明永恒地球村（刘长贵）
月亮巡视着天空，天空中星星快活的闪耀着。太阳光辉着地球，地球上的各国示强的炫耀着。
人类在地球上不同国家里生活，各国领主强权奢侈的欲望野心，对内压迫剥削，对外侵略扩张，引发内战和外战。造成人民不断的离难痛苦，财产严重破坏损失。就是在年代的安定…
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诗词三首（刘长贵）
垂 虹 风
浮生若梦梦虚实，游走太湖扰觉奇。
绿水翻波不是鲤，红莲蹈浪却非鱼。
春到放开花斗艳，秋来扶上果争丽。
吴越风情何处胜，垂虹一角诱人迷。
地球村民委员会之歌
人间苦战争，世代望和平。
望到当代世…
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中信银行杯颁奖大会
颁奖会场情激动，
夕阳盛绽锦霞红。
老年艺术放光彩，
弘扬祖国展景风。
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雨中景（王炳泉）
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示范区中一束花 ——东联村发展记（蒋坤永）
2018年11月5日习近平总书记宣布支持长江三角洲区域一体化发展并上升为国家战略后，中共中央、国务院随即印发了《长江三角洲区域一体化发展规划纲要》，明确 上海青浦区、江苏吴江区和浙江嘉善县为长三角绿色生态一体化发展示范区；其中，青浦金泽镇、朱家角镇，吴江汾湖区（黎里镇），嘉善西塘镇、姚庄镇为先行启动区。 …
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密切联系群众的活动应予坚持（蒋坤永）
2017年 6 月份，区委提出开展 “ 党员干部进万家 ‘ 四个融入 ’ 大走访 ” （以下简称 “ 大走访 ”;‘ 四个融入 ’ 是融入发展、融入民生、融入区域、融入群众）活动，要求上到县区下到社区村队所有在职中共党员都要至少走访一户群众，询问有什么困难、意见、要求和建议，…
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诗二首（宋其华）
通讯员会议有感
九月师生微信会，
表彰先进鼓精神。
校园通讯担希望，
继往开来局面新。
中信杯颁奖会有感
颁奖热情犹未尽，
堪夸老大虎龙藏。
征文 摄影多精彩，
…
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重游苏州虎丘景区（刘立江）
去苏州虎丘景区转一转是老伴说了很久的愿望，趁女儿休礼拜在家看孩子，我俩轻装仙游虎丘山。
看过苏州几处园林或公园，再去其他的地方都会有似曾相识的感觉，为什么老伴执意要去虎丘呢？其实是想追寻一段二十多年前的回忆： 1997年，单位安排我到苏杭疗养，实际就是随团旅游，曾到过虎丘公园一次，…
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“中信银行杯”颁奖有感（翁建中）
颁奖 (注一)有感
翁建中
疫情以来重返校，
师生见面笑脸漾。
颁奖会议很热闹，
"才子才女″尽亮相。
"中信″温情谈服务，
鼓舞士气陈校长。
老年大学是我家，
学养融合好方向。
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