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春节感怀“接龙”
年初一
报晓晨钟响彻徊，一元复始雨相陪。天公不作美何碍，把酒欢歌共举杯。
年初二
把酒欢歌共举杯，接风习雨洗尘埃。开来癸卯吉祥岁，人寿年丰幸运栽。
年初三
人寿年丰幸运栽，雨淋逐意破云开。阳光普照天晴朗，接二连三福满堆。
年初四
接二连三福满堆…
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年夜饭
12月5日疫情开放到大年三十，整整四十七天，全国百分之八十的人都在与新冠病毒交战，有的发烧四十度，有的浑身疼痛，有的失去嗅觉味觉，有的强烈咳嗽导致肺炎。部分家庭失去亲人，经历生离死别的痛苦。今年的年夜饭不同寻常，告别这一年的核酸和辛酸，迎接灿烂的明天。
年夜饭是我们中国家庭最隆重最丰盛的一顿饭…
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杂味的兔年
初五的鞭炮声一响，春节已经过去。女儿没放假，女婿休假结束了，有一种如释重负的感觉。一大家子都蹲在家里，吃饭是最主要的问题，从早到晚净考虑着给他们调剂着做饭，年前就把鸡鸭鱼肉菜准备好了。 “三十中午吃大餐，晚上饺子求平安，初一饺子初二面，初三大饼卷鸡蛋 …… ”循规蹈矩，还显得挺忙乎。一方面是传统习…
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玉兔扬眉贺新禧 春回同里万象新
今年欢度春节，同里镇文旅社推动 “玉兔扬眉贺新禧春回同里万象新”新春主题系列活动，让市民、游客在欢乐喜庆的节日氛围中，领略江南文化的风韵，感受千年水乡古镇的年味。
年初岁末，全国上下由于对疫情检测的放开以及各地旅游景区推出门票免费开放的举措。对此，春节假期六天，外出旅游的游客猛增。大年初一初…
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癸卯兔年诗七首
亲戚来访
节前亲戚 “ 到 ” ，
开门不进屋。
礼品诚交换，
抱拳互祝福。
年夜饭
其乐融融年夜饭，
合家欢聚笑颜开。
举杯共祝祖国好，
士农工商步正 迈 。
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“兔”露心声 喜庆新年
1 月 22 日是 大年初一 。 上午九点，吴江运河实验初中关工委根据区、镇关工委关于开展 “五心”教育实践活动和“缤纷冬日”项目计划，利用 “ 腾讯会议 ” 平台 ， 开展了别开生面的 “‘兔’露心声”线上特色拜年活动。
由于疫情，有不少外省学生，特别是众多少数民族的学生留…
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拜年诗3首
（ 一 ） 瑞雪
洋洋洒洒舞翩跹，
疑是琼花落九天。
满目清凉成一色，
病虫冻死沃良田。
（ 二 ） 过云楼送春联活动
笔走龙蛇书瑞气，
胸藏锦绣落珠玑。
名家墨宝今求得， …
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“辞旧迎新”诗5首
七绝 · 贺新年
玉兔登台虎谢回，镇邪祛疫响惊雷。东风浩荡群山舞，恭贺新禧幸运栽。
七绝 · 福满人间
福星高照镇冠妖，福禄双全盛世饶，福地洞天人欲醉，福如东海寿辰迢。
七绝 · 换挂历
…
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岁末白雪
白雪纷飞人意随，
吉祥灾祸两情推。
山松翘首呼天应，
岸柳垂头叹地悲。
玉树琼枝诗画劲，
青苗绿稼畈田肥
寒梅怒放报春暖，
年尾年头分是非。
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冬天的第一场雪
经历了新冠病毒的煎熬
今年冬天的第一场雪
悄悄 地 来了
无声无息 地
舞动着娇小的白影
潇潇洒洒 地
从空中飘落下来
落在了这座小城
落在了乡村田野
落在了树枝上
大地，银装素裹
…
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儿时游戏
儿时，从国家到家庭都处于贫穷状态 。 但那时中华人民共和国已建立，社会从战乱实现了稳定，社会管控从无序渐进到有序，人们生活安定，为我们这些出生在五六十年代 、 生活在城镇的孩子们带来了福音。精神文化生活的层次取决于物质条件，一些低层次的娱乐活动贯穿了少年时期。唐山因开发煤矿聚集了大量外来人口，…
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《新年到来》诗（凡七首）
新年到来
新年到来气象美，
小区红旗挂起来。
忽似一夜春风起，
百树千树海棠开。
参与垃圾分类百日竞赛有感
去年下半年，我家在小区内参与政府组织的垃圾分类百日竞赛。
垃圾分类业主责， …
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同里镇机关三个退休党支部顺利换届
年初岁末，正当全区上下开展一年一度的党员冬训之际，同里镇党委按照《中国共产党党章》、《中国共产党基层组织选举工作暂行条例》的精神，乘这次党员冬训东风，在全镇机关、企事业单位基层党组织中，开展期滿 换 届工作。
对此，根据镇党委组织办安排，将机关三个退休党支部共约 80多名老党员，于元月11…
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控制长寿硬指标 身心社会更和谐
什么是健康老人？健康老年人是指 60周岁及以上生活自理或基本自理的老年人。其躯体、心理、社会三方面都趋于相互协调与和谐状态。通常来说，健康老年人应满足下述要求：（1）生活自理或基本自理；（2）重要脏器的增龄性改变未导致明显的功能异常；（3）影响健康的危险因素控制在与其年龄相适应的范围内；（4）营养状况良好；…
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冠心病如何食养？
冠心病是老年人最常见的疾病之一，是影响人民健康和长寿的主要疾病。据调查，我国人民疾病死亡的原因，占首位的是冠心病等心血管疾病。而且随着人民生活水平的提高，冠心病的发病率和死亡率还有逐年上升趋势，冠心病的发病同饮食营养因素有直接关系，因此注重合理食养是防治冠心病的重要措施之一。
一、冠心病人…
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高血压如何食养？
高血压是中老年人最为常见的疾病，高血压患者的食养，与药物治疗同等重要。中医学认为，高血压以肝肾阴虚为本，病程日久也可阴阳两虚；肝阳上亢、痰浊瘀阻为标。因此在食养上宜选择具有补益肝肾、平肝潜阳、化痰降浊之品。从西医学來看，严格控制食盐和高脂肪、高胆固醇的 摄入量 ；多摄入优质蛋白质和富含鉀、鎂、碘以…
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在历史脉络中听取国学掌故——略述王晓宏老师讲课特色
国学课报名滿额 超员 ，上课座无虚席 ， 为什么深受学员们如此欢迎呢？ 关键就是 王晓宏老师的讲课 ， 实在 是 精彩又十分动听啊﹗
一 、 分析深刻，条 理 清晰
就拿王老师 讲 解 杜甫 的 “望岳” 来说吧。
…
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留得美誉未虚行
12 月 24 日，大姐夫王浩先生未抵住新冠病毒的攻击去世，享年八十岁。我是 2017 年底回老家唐山时去看望的大姐夫妻，大姐夫那灿烂的笑容，幽默的话语记忆犹新。大姐夫是唐山市柴油机械厂退休员工，一生普通平凡，但这个人的人格用高尚二字来形容毫不夸张，与我感情深厚。
与大姐夫二十四年的友情交往，还得从…
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宅家抗疫札记
2022 年 12 月 22 日晚
因为担心中招，能不出门尽量不出门。家里的事毕竟有限，躺床上休息的时间大幅度增加了 。 偶然想起老家的一个邻居尤某，比我小两岁，在煤矿当普通工人 ，因盗窃被判刑。刑满释放后说， 最难受的不是在狱中，而是判刑之前在收容所待着，因为怎么判，判几年心里没底。 …
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三代情缘两家亲
蔡源黎学长是区老年大学优秀学员。最近我在采写他的感人事迹时，发现我们两家原来还有着三代情缘呢。
蔡学长的爷爷蔡志达和我的爷爷平茂玉 ， 都是柳亚子先生在辛亥革命失败后，在家乡黎里成立的南社分社 “ 酒社 ” 社员，经常在一起把酒作诗，以诗歌发泄心中的愤懑。他爷爷变卖了除自住房以外…
