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线上观看久爱护理院文艺会演有感
线上观看久爱护理院文艺会演有感
（另一首 翁建中）
国庆重阳双节到，
护理院内真热闹。
文艺汇演众欢乐，
掌声四起掀高潮。
"九六″母亲不服老，
登台表演亦美俏。
追今抚昔儿感慨，
…
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平望老年大学举办“四河汇集”游学活动
十月的莺脰湖畔，秋风送爽，丹桂飘香。 10 月 9 日上午，平望镇老年大学组织全体专业老师和村教学点负责人共 30 多人，举办“四河汇集”游学活动。在党的二十大召开前夕，为了努力营造良好的社会环境和学习氛围，提升广大老年朋友对于运河文化的情感联系，为大运河文化带建设增砖添瓦，以满足广大老年朋友不断增长的学习…
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风光秀美东太湖（国学班沈愉红）
由于疫情原因，我退休后一直未出远门，想到吴江有很多白相的地方，就在家门口 ，既好玩又不出门票，古人说 “ 寄情山水 ” ，我就是散散心，看湖光山色放松心情。
东太湖离我家不远，乘公交车还算方便 。 前天正好天转凉了，我乘公交到东太湖生态园下车 。 映入眼帘的是碧波浩淼，茵茵…
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参加颁奖会有感（外二首 翁建中）
参加颁奖会有感
一年一度 "中信″杯(注)，
获奖学员齐登台。
不忘初心奋力行，
笑看晚霞正生辉。
注 :指2022年度区老年大学"中信银行杯″征文、书画、摄影比赛颁奖会。
美滋滋
&…
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“追梦”的日子
一个偶然的机会， 我 受邀参加苏州市关工委组织的一次活动。作为 “五老”代表，我与几位少年儿童一起参加苏州市“喜迎二十大 筑梦向未来”老少同台展演活动，集体诗朗诵《我们都是追梦人》。
朗诵对于我这个年纪 63 岁的老头来说难度不小。但既然接受了任务，那就得不折不扣地…
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秋（桂林芬）
秋风起
秋雨落
秋，潇潇洒洒地走来
把清凉送给了大地
树林中落叶飘零
田园里稻谷金黄
农家院里果实累累
菜园子里青翠欲滴
一片丰收的景象
钻进我的梦里
在希望的田野上书写锦绣
风的色彩秋知道 …
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徐国华诗七首
七绝 ·秋色难书
金风送爽可人妆，
红叶黄花斗艳芳。
几抹晚霞描淡彩，
拙文劣字岂成章。
七绝 ·咏红杉
层林尽染叠深红， …
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“诗咏盛会”3首
听二十大报告 浩荡东风又劲吹，金秋十月稻香回。 十年砥砺强华夏，确立核心迎曙晖。
贺二十大盛会 披荊斩棘一红船。浪激风高斗志顽。 驱赶寇倭流血海，清除蒋匪越崇山。 河湖水绿岭添翠，田野稻黄人笑弯。 紫菊盛开园艺苑，巨轮梦想晓球寰。
庆二十大召开 …
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在路上——房车自驾游331国道边境线（汪诚）
在路上
—— 房车自驾游 331 国道 边境线
因为疫情 ， 旅游方式改变了 。 女儿购置房车 20 21年上半年带着我和小姑游了皖南 和 川藏线，下半年带我游了北疆。今年夏天奇热 ， 待到孩…
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壬寅诗抄（谢春华）
一
大雪日宅家抗疫闲吟
今年不觉仲冬寒，恍若深秋木叶旋。
绿码劝人乖走动，行程问迹广宣传。
六星天外连珠戏，三载尘间抗疫篇。
所幸国门能把住，凭君浅笑且悠然。
二
早 梅
艳红疏影无啼鸟，俏雪凝香…
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同里镇老年大学秋季开办14个教学班
9月22日上午， 从 同里镇老年大学 2022（秋）开学专（兼）职教师工作座谈会 上传出消息，该校 秋 季 开设 的 教学班 涉及 太极、木兰、舞蹈、戏曲、摄影、书法、歌咏、柔力球、图文设计、智能手机、养生保健等 11个学科，共 14个教学班。其中舞蹈有3个班 、 戏曲有 2个班（含屯村…
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吴江老年人广场舞赛：同欢乐舞蹈队夺冠
9月20日下午，在平望镇影剧院隆重举行 的 “退休人员心向党喜迎党的二十大”2022年“国寿杯”吴江区第十届老年人健身广场舞比赛 上， 同里镇派出的 “同欢乐舞蹈队”以江南水乡独特风格而获胜，获得第一名（一等奖）。
此活动 由吴江区老龄办、区体育总会、区退…
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芦墟老年大学道德宣讲活动持续十年
10 月 17 日，由汾湖老年大学关工委组成的道德讲堂巡讲队到元荡村，为村民宣传党的二十大精神，把总书记的讲话精神送到群众的身边。
9 月 20 日，芦墟老年大学志愿者，来到全国文明单位 、 全国美丽乡村杨文头村，进行道德讲堂宣讲活动。
这个道德宣讲活动已坚持了整整十年，活动形式…
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芦墟老年大学制定老年学员防疫公约
9 月 17 日，芦墟老年大学根据上级要求如期开学，第一天学员报到人数就 有 100 多 人。 本学期的教学，做好学校的防疫工作 仍然 是学校工作的重要内容 。 为了提高老年人的防疫自觉性，全体学员统一思想 认识后 ，学校制定了学员 “防疫公约”。
公约内容 共有八条，一、 …
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在书香中保持一颗童心（沈愉红）
退休后，没有工作压力，觉得自己的心灵变得浮躁起来。我从小喜欢看书，二年级就开始写日记，现在空闲时间多，更应该好好看书，充实自己的退休生活。
泡上一杯安吉白茶，我就到家门口不远的书屋去看书。捧读一本书，每到精彩之处总要停下来细细品味。文字，精灵一般，或舒畅或忧郁，或沉重或轻松，或厚重或明快。如…
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在书香中保持一颗童心
退休后，没有工作压力，觉得自己的心灵变得浮躁起来。我从小喜欢看书，二年级就开始写日记，现在空闲时间多，更应该好好看书，充实自己的退休生活。
泡上一杯安吉白茶，我就到家门口不远的书屋去看书。捧读一本书，每到精彩之处总要停下来细细品味。文字，精灵一般，或舒畅或忧郁，或沉重或轻松，或厚重或明快。如…
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鹤发童心在校园（刘立江）
9 月 2 日下午 ， 小外孙放学 ， 我去学校接 ， 只见小学生们快乐 地 从 校门走出 ， 听到 有两个小学生对家长说 ： “ 上学真好 ，真快乐 ！ ”
就在这一天 ，收到了同学们转发来的微信，吴江区老年大学 9 月 5 号也正式开学了 ，许多同学在微…
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糖尿病如何食养（梅元灿）
糖尿病 是老年人常见的一种内分泌代谢性疾病，由于胰岛素相对或绝对不足，引起机体碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢紊乱以及继发引起维生素、水、电解质代谢紊乱。糖尿病人临床上可有 “ 三多一少 ” 症状，即多饮、多食、多尿，而体重减少，可伴乏力、消瘦、皮肤瘙痒、四肢酸痛、性机能减退、便秘等症。膳食控制和营养治疗…
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秋季食养如何吃？（梅元灿）
秋季天气，气温开始下降，空气中的湿度也逐渐下降 ， 秋燥当令，人们往往会有口干舌燥、皮肤干燥、大便干结等一派燥象。因此，秋季以滋阴润燥为食养的主要原则 ， 体弱的人群更要注意通过饮食来保健养生 ， 那么秋季 食养 应吃什么呢？
一 、 养阴。 …
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松泽太极养生会赴叶泽湖花苑社区慰问演出
中秋节傍晚，松泽（同里）太极养生会，一行 14名太极爱好者，赴江陵街道叶泽湖花苑社区，进行欢度中秋节文娱慰问演出。
本次举办 “戏曲进社区、文化入我心” 戏曲周活动，是由吴江区江陵街道叶泽湖花苑社区主办，吴江区雅韵戏剧团协办的。松泽（同里）太极养生会受特邀派出一支团队参与进社区慰问演…
