孙儿陪伴百岁爷爷逛东山

近日，在微信上看到我在交通局工作的学生徐国强利用双休日，自驾汽车到东山，陪着年已102岁的爷爷和古稀的父亲，逛陆巷古村，游太湖湿地公园的照片，看着照片中的他们玩得那么开心，一家人那么幸福，我欣喜万分，我为有这样孝顺长辈的学生感到欣慰和自豪，也为百岁徐爷爷的幸福晚年生活感到高兴和激动，更为改革开放40年来，吴江健康事业取得的辉煌成绩感到兴奋和骄傲！

俗话说，“山中难寻千年树，世上难得百岁人”。徐国强的爷爷徐阿三1918年12月出生在平望镇平西村3组，已经101岁了，他在上世纪五十年代就加入了中国共产党，是一个有着60年党龄的老党员。徐爷爷生有两个儿子，三个女儿，如今有39个小辈，真是儿孙满堂。七十年代徐爷爷从平望镇铁业社退休后，一直居住在农村，同儿子一起生活。

据徐国强介绍，徐爷爷身体健康，耳不聋，眼不花，行走自如，语言表达清晰。以前，他每天喜欢喝一小盅黄酒，抽一包香烟。85岁时，遭遇了一场车祸后，爷爷就戒掉了烟酒。爷爷一生历经千辛万苦，磨炼了一种热爱生活、热爱劳动的好习惯和坚强意志，他除了有良好的生活方式以外，还有一种好的心态，遇事从不烦恼，时刻保持一颗平常心。爷爷每天早上6点左右起床，自己烧开水，然后泡上一杯茶，边饮茶边听收音机，他最喜欢听苏州评弹。几十年来，已经用坏了好几台“红灯牌”收音机了，都是国强的父亲替他买来新的收音机。爷爷吃好早饭后，就步行到不远的村老年活动中心，与老年朋友聚会交谈，看看电视，风雨无阻。吃过晚饭后，爷爷也会听一会收音机，了解国家大事，然后吃“脑白金”和酸牛奶。别看爷爷已经100岁高龄了，身体可好着呢，一年到头没有头痛脑热的，平时饮食起居全是自己处理。他的饮食很清淡，一日三餐以大米饭为主，青菜、萝

卜很喜欢吃，也经常吃些鱼虾肉食，但从不挑食，不贪多，生活有规律，饮食有节制，坚持做到每天早餐吃好，晚餐吃少，三餐只吃七分饱，多年来都是这种生活习惯。

     说到徐爷爷的这些好习惯，国强说全靠了老年大学的“老年保健知识课”和老年协会举办的“快乐养老大讲堂”。2011年9月，平望镇开办了老年大学，2013年9月在各个村都办起了“老年保健班”，每个月1日和16日下午由村里的乡村医生为老人们讲课。每次上课，爷爷都提前来到村里的老年活动室，端坐在第一排，认真地听老师上课。从老师的讲课中，爷爷懂得了要长寿，必须第一个要平衡饮食，第二个是有氧运动，第三个是心理平衡。爷爷还知道了，生活中的6种保健品是绿茶，红葡萄酒，豆浆，酸奶，骨头汤和蘑菇汤。同时徐爷爷还经常参加吴江和平望的医生和专家下乡演讲的“健康养生大讲堂”，一次不落地倾听医学专家们的精彩讲座，懂得了不少医学和养生的道理和知识。因此，徐爷爷的饮食起居中都蕴含着养生和健康的道理。

百岁是一种奇迹，当岁月在一个人的身上沉淀了一百年，年龄便会升华成生命的奇迹。而孙儿辈陪同百岁爷爷乘地铁，游苏州也是一个奇迹，因为很少听到百岁老人由孙儿陪同出外旅游的新闻。徐阿三爷爷，这个已经走过一个世纪的老人，体验过清末民初的贫弱，饱尝过战争的硝烟，见证过建国后的各类政治运动，经历过种种生离死别，可以说是历经艰难困苦和岁月沧桑，而战胜苦难的最有力武器，是老人拥有一副坚实的身板和一颗坚强的心，同时，改革开放后吴江城乡开展的健康教育让徐爷爷懂得了科学养生的知识，让他越活越年轻。我们衷心祝愿徐爷爷身体健康，笑口常开，永远幸福。