老年体育是满足老年人对美好生活向往的重要手段 （黄酉林）

习近平总书记说“体育是提高人民健康水平的重要途径，是满足人民群众对美好生活向往、促进人的全面发展的重要手段，是促进经济社会发展的重要动力，是展示国家文化软实力的重要平台.”近年来，吴江区老年体育运动作为一种深受老年人喜爱的体育锻炼活动风靡于各地，成为老年群体的一个重要健身与交际方式，丰富了城乡精神文化生活、推动了全民健身运动的开展,展示了广大人民群众对美好生活的追求。

    一.老龄化的社会助推了老年体育的开展

    自2000年中国迈入老龄化社会之后，人口老龄化程度, 持续加深。2021年中国60岁及以上人口26736万人，比上年增加992万人，占全国人口的18.9%，比上年提高了0.7个百分点。平望镇2021年总人口为81413人，其中老年人口27663人，老年人占33.9%。城镇老年人口为4532人，农村老年人口为19984人。

我国已进入老龄化社会，人口老龄化已经成为我国一个极为严峻的社会问题。针对我国老龄化社会的问题，增进老年人的健康除了社会、子女等关注外，也引起了老年人自身关注。  生活质量是人们对物质和精神两个方面需求的满意度,尤以精神需求为重。庞大的老年人群体拥有大量的空闲时间,在衣食无忧的情况下,对精神文化需求尤为迫切。以休闲娱乐健身为主要特征的老年体育活动,能够较好的满足老年人的精神需求,能提振老年人的精气神,让老年人在"学、做、乐、为"中,体现自身的价值和自尊与自信,使老年人健康长寿、和乐幸福的欢度晚年,从而提高老年人的生活质量。因此,老年体育是有效保证老年人健康长寿的精神食粮,是提高老年人生活质量的重要途径，是满足了老年人对美好生活向往的重要手段。

二.老年体育拓展了老年人生活空间

运动空间为提升老年人生活质量创造了机会。进入老年期后，人们逐渐退出生产劳动领域，之前形成的交际圈子急剧缩小。老年人的日常生活空间以“家”为圆心展开，家庭成为其最主要的活动空间和养老场所。体育运动要求老年人从家庭这一私人空间走向公园、广场、活动中心等公共活动空间。生活场域的转换消除了空间隔离，休闲体育的趣味性吸引着不同年龄、职业、社会地位的锻炼者参与，为不同背景的个体提供了良好的交流平台。体育是一项社会互动性活动，跨越了职业、社会群体等障碍，为体育参与者提供了自由、开放的交流空间。这种互动不仅包括运动技能技巧的交流，还有生活阅历的分享，因此增进了不同年龄群体的了解和信任。总之，体育的包容性使不同年龄群体能够在开放的公共空间自由沟通。

2021年4月19日上午，在装修一新，古色古香的平望日间照料中心的院子里，120多位老年人兴致勃勃来参加由平望镇社会事业局，平望日间照料中心和苏州久久春晖服务有限公司联合举办的“老年人春季趣味运动会”。

    这次“老年人春季趣味运动会”设穿针引线、双线夹球、默契大比拼、企鹅运球、夹玻璃弹珠、蒙眼敲锣、简易保龄球、吹球入洞、乒乓板运球、趣味投壶、 套圈游戏、滚铁环等 12个比赛项目，运动会每个项目设置一二三奖。参加比赛的运动员年龄最大的80岁，最小的也有55岁。运动会集趣味性和运动性为一体，既丰富了老年人的精神文化生活，也为老人们传递健康向上的体育精神，让老人们真正享受到体育带来的健康和快乐。

研究表明，老年人与社会的联系越紧密，就越能有效避免社会隔离，有利于其保持良好的精神状态，获得高质量生活。

三．老年体育提高老年人的接触质量

体育参与影响老年人生活质量的重要因素是群际接触质量。老年体育团队是因共同的爱好、兴趣而结成的体育锻炼群体。体育的功能和目的促进了体育团队的形成。因为体育活动的方式和内容丰富，具有多维的社会功能，可以满足不同的锻炼形式和锻炼目的。与文学、艺术等其他文化形态相比，体育大众文化具有包容性，无论锻炼者的年龄大小、社会地位或文化素养高低，都可以参与其中。他们相互取长补短，重拾生活乐趣，体验生命价值。社会参与和互动也让老年人产生归属感和社会认同感，并获得参与社会活动的机会。因此，体育大众文化有利于不同社会群体的整合。

一般来说，老年体育群体成员之间有大量接触、了解的机会，互动往往是深层次的。群体内不同年龄的老人直接接触，能够增进大家相互了解，改变个体对老年群体的看法和态度，从而有效降低对老年人的偏见。而且，在面对面的交流中，人们倾向于友好的态度与他人交往，以体现人性的合群和友善。总体来说，体育参与次数越多，越有利于提高群际接触质量。

老年体育团队 具有非功利性的特点。与功利性社会互动相比，体育运动的非功利性有助于扩大老年人社会关系网络。功利性的社会交往以利益算计为主要特征，是建立在理性思维基础之上的非人格化互动。各自利益实现后，关系即告结束。而体育运动以兴趣、爱好为联系纽带，体育的游戏精神和愉快体验使交往带有感情色彩，互动建立在感性思维基础上，有助于增加其他年龄群体的老年知识。此外，代际之间长期的直接接触有利于增进相互理解，改善群际关系。毋庸置疑，老年人与其他年龄群体的交流延伸了各自的社会关系网络，提高了群际接触质量，有利于老年人保持良好的精神状态，提升生活满意度。

2021年5月19日上午，苏州市太极拳系列之乡——平望镇太极拳协会和平望老年大学太极拳专业班联合在莺脰湖畔的老年活动中心，举行庆祝建党百年系列活动暨全国老年人太极拳健身推广展示大联动活动，来自全镇太极拳8个分会的100多名太极拳（剑）爱好者参加了活动。

活动现场，随着优美动听的音乐，平望镇八个太极拳分会的太极拳（剑）爱好者们纷纷表演了他们的太极系列，只见他们动作整齐划一、缓慢均匀、刚柔并济，行云流水、飘逸自如，把太极拳（剑）的特点表现得淋漓尽致，形成一道靓丽风景线。特别是年龄已经超过90岁的顾彬顺，王阿香和钱芬珍三位鲐背之年的老人也兴致勃勃参加了这次活动。只见三位老人一招一式间展示出太极的刚柔、神韵之美。

不同年龄的老人之间长期的直接接触有利于增进相互理解，改善群际关系。毋庸置疑，老年人的交流延伸了各自的社会关系网络，提高了群际接触质量，有利于老年人保持良好的精神状态，提升生活满意度。

四．老年体育重塑老年人社会形象

在传统社会向现代社会的转型过程中，人们的老年观也发生了变化。传统乡土社会中，老年人在生产生活上拥有丰富经验，是其他年龄群体的榜样。但在现代社会，老年人常常被描述为思想僵化、行动不便甚至疾病缠身，成了家庭和社会的负担等。老年人通过参加体育活动可以改写被歪曲的形象，创造出消减老年歧视、提升老年人生活质量的社会氛围。

体育的健身功能塑造了健康的老年形象。经常参加体育锻炼能提升精气神，使老年人精神焕发，言谈举止透出健康美。正如75岁的平望木兰拳协会的夏耘谈自己参加体育活动的感受那样，“现在人越活越精神，腿脚灵活了，头脑也很清醒”。

平望镇老年大学开设了太极拳，木兰拳，交谊舞，柔力球，桌上冰壶球等老年体育方面的课程。在十多年的老年大学日常教学管理工作中，笔者看到老人们的精神状况和身体状况明显好了。77岁的吴一梅老人，虽然眼睛高度近视，但是她依然参加了老年大学柔力球的学习。通过学习，改变了衰老体弱、老气横秋的刻板形象，表现出生机和活力。

老年人参与老年体育活动不但充实了日常生活，而且塑造了老年人正面的社会形象，为提升老年人生活质量创造了良好的外部环境。

老年体育既能够满足老年人的日常锻炼的需求，又能够满足老年人生活社交的需求; 既能够形成大众健身网络，又能够展示地区特色文化; 既能够在广大人民群众中迅速铺展开来，又能够展示其具有浓厚的大众体育活力。当前，老年体育的潜力还未完全开发，老年体育的发展模式还有待完善，以便更好地满足老年人对美好生活的需求。