“四时养生”讲座走进平望镇老年大学

5月16日下午，由吴江区卫健委和吴江区老龄办主办，吴江区老龄协会、平望镇老年协会和平望镇老年大学承办的“老年人健康关爱行动”走进平望镇老年大学。吴江区中医医院治未病科副主任朱久峰为40多位老年人作了《四时养生》的精彩讲座。平望镇老年协会会长吴国祥、吴江区老龄协会秘书长李娜等领导参加了活动。

吴国祥会长首先简要介绍了“老年人健康关爱行动”，它包含了老年人权益保障，养生保健，健康指导，涉老政策解读，安全知识老年人业务办理指导等相关课程，努力营造吴江区“敬老，爱老，孝老”的良好氛围，更好地普及老年人健康的生活方式，推动吴江区老龄事业健康发展。

朱久峰医生的讲课深入浅出。他打破了常规的模式，一开讲就请听课的老年朋友针对自己的身体情况，提出需要了解和医治的健康方面的问题。老人们经过短暂的思考和酝酿后，纷纷提出了糖尿病，高血压，失眠……等常见的病症。

朱久峰医生从中医养生的角度，从饮食谈起，如何对待身体上出现的情况。他说，一方水土产一方作物，一方作物养育一方人，日常生活中各种食物合理搭配，才能保证身体营养的供给，才能身体健康。在日常生活中，只要饮食得当，我们的身体能基本保持良好的平衡状态。值得一提的是，随着人们生活水平的不断提高，人们食用过于精细的食物，导致营养摄入的失衡，导致体质偏颇，导致糖尿病，高血压等富贵病的多发。对待糖尿病，高血压等疾病，我们要尽可能地让病人摄入能量和营养，病人有力气有精神，才能和病症做对抗。

“中医有句话叫做‘正气内存，邪不可干’。只有把人体内部环境调理好，让‘正气’充足才可以邪病不侵。”朱医生说。他还对糖尿病，高血压等老年疾病指出日常生活中应该注意的事项。

这次讲课，虽然时间不长，但是正确引导了老年人树立健康观念、培养健康行为，同时让他们感受到党和政府的关爱。