老年大学圆了我晚年精彩人生之梦_ _老年茶馆

我是2007年底从政府副主任科员一名退休干部。刚退休在家近一年里，主要任务是负责接送在幼儿院上学的孙子。因不爱好打牌、叉麻将、下棋，空闲时间呆在家里看看电视、上网玩游戏，总觉得无所事事，很少与人聊天，不参与社会活动，那时思想上确存有些失落感。

有一次，我早晨跑步途经同里度假村，看到一群中老年妇女在沿河场地上打太极拳，有几位是邻居退休职工，她们很热情同我打招呼，邀请我跟她们一起学打太极拳。从今以后，我每天晨练跟她们学拳，进行健身锻炼。在晨练人群中，察觉到有的中老年人每周坚持去吴江老年大学读书学习，这又给了我报名参加吴江老年大学学习充电的启事。从此，自2009年进校学习至今从未间断过。在近五年大学生涯中，其中有四个学期学习计算机（初级、中级班），有二个学期学习摄影，有四个学期学习书法、书画（隶书、行书、花鸟），还学了“烹饪”这门厨艺等。与此同时，在2011年下半年，“同里镇老年大学”也正式挂牌开班，我又同健身爱好者一起报名参加了电脑，摄影班学习。

通过学习计算机基本原理、知识，学会了打字、上网、QQ聊天，音乐、视频下载，电子文稿、电子名片制作，幻灯片、电子相册制作、插音，图片处理、电脑维护等。尤其是本人经过多年来对太极拳（械）的习练，对太极拳强身健体这门艺术产生浓厚的兴趣和酷爱，从理论认知上到拳术掌握上有了一定的积淀。对此，为弘扬太极拳这门中华传统艺术，在太极分会的倡导下，2014年秋季同里老年大学又新开办了太极拳班，校方聘我任太极教练。通过二个学期开班教学，吸引了80多名中老年学员进校学练太极拳。目前为止，已传授了扬氏24式、40式太极拳，气功八段锦及健身体操，深受老年学员的喜爱。

2009年以来六年中，除了坚持在区、镇老年大学学习外，同时，当年被大家推荐担任同里镇太极拳分会会长，在自己表率作用下，带动镇区150多名太极爱好者常年坚持晨练、打拳、开展健身活动。目前约有60%的太极会员能习练扬氏、陈氏、孙氏、武氏、吴氏五种流派约15种以上太极拳（械）套路，还有气功八段锦，导引气功十二法，五禽戏，太极柔力球以及各类健身操等。目前，镇区有七个太极晨练点，平时以各晨练点为团队打拳进行健身活动，为了晨练点之间相互交流，自2012年起每年春、秋二次由分会召集各晨练点开展比赛活动，相互交流，切磋拳艺，不断提升太极拳的整体水准，大大激发了广大中老年参与太极拳健身的热情。

此外，太极分会还坚持每年2—3次组团参加省、市、区举办的太极拳（械）比赛及汇演活动。几年来，为集体争得荣誉和奖牌，从而提升同里镇开展群众体育活动的知名度。

据不完全统计，目前同里镇区平时参与太极、木兰、舞蹈、门球、羽毛球、乒乓球健身的中老年人达500余人。每年通过各级培训、考试已获得1—3级社会体育指导员证书约有120多人，其中获得一级（省级）证书有8人，获得二级（市级）证书的有60多人，获得三级(县级)证书有50多人。这批社会体育指导员已成为全镇开展全民健身运动中的骨干力量，群众性体育健身活动的带头人。

2010年4月，同里镇第六届老年体协換届中，本人又兼任老年体协副会长、秘书长。平时积极配合镇政府举办的“假日旅游”文体表演活动。每年8月8日纪念全国“全民健身日”，组织广大健身爱好者开展老年人体育大展演活动以及全民健步走活动。尤其是每逢节假日期间，组织农村、社区由中老年组成的体育团队开展舞龙舞狮、打莲湘、腰鼓、秧歌舞等富有民俗特色的文体表演活动，给假日旅游营造了节日氛围，打造“千年古镇世界同里”的文化品牌。

目前正处在老齡化社会，也是信息化时代，生活节奏很快。现退休在家的老年人为了养家糊口而劳累了一辈子，文化知识贫乏，观念较为陈旧。因此，当前老年人必须走出家门，融入社会活动，走进老年大学再学习，思想才能与时俱进，做新时代的健康老人。五年中，我在老年大学通过学习电脑、摄影、书画、烹饪、太极等知识、技能，应用于社会实践之中，在退休夕阳岁月里充分发挥余热，奉献于社会公益事业，做老年朋友的贴心人，热心为老齡工作、老年体育服务，深受大家的尊重和爱戴，博得了社区党委和广大居民的赞赏。先后被苏州市老龄会、吴江区老齡会、吴江老年大学、老年体协等单位聘请为老年特约通讯员。对此，在引领广大老年人开展各类健身活动的同时，注重做好老龄工作及老年体育动态、信息宣传报道。充分利用互联网络、媒体渠道，向江苏省老龄网、省乐天---夕阳科学健身网站、苏州市老齡网、苏州老年体育网站、吴江区老龄网、《吴江老年体育动态》、《吴江老齢工作动态》、《吴江太极之友》、吴江老年大学创办的《垂虹风》、《红枫》等刊物，每年要发送老年人健康养生、文体活动及参赛的各类信息文章40余篇，把学到的摄影技术每年要拍摄数百张健身活动照片上传互联网络进行交流、宣传。并关注采访撰写一些健身活动中的典型人物事迹以及调研文章。为发展群众体育多传播正能量，努力提升开发区（同里镇）开展全面健身运动的知名度。

对此，在2012年同里镇被省命名为“老年体协示范乡镇”，同里镇先后评为省、市“群众体育先进镇”的荣誉称号。同时，近年来，同里镇老年体协、同里太极分会连续被评为吴江先进集体。本人也先后获得江苏省“健康家庭”，苏州市“健身明星”，苏州市“信息工作优秀通讯员”，吴江区“老有所为”十佳先进个人，吴江“太极十佳”明星，2013年被推荐为第二届“吴江好人”等荣誉称号。

目前，我每周3次到老年大学学习充电、教学。退休七年来，坚持健身锻炼，参与社会活动，贴近百姓生活，吸取群众智慧，同老年朋友和睦相处，快乐健身每一天，丰富充实了退休生活。真正践行了“老有所学，老有所为，老有所乐” 的人生理念，实现了我晚年夕阳红的人生梦想。