银龄英姿耀平望

编者案 此文获第十一届吴江区老年人文化艺术节征文比赛二等奖

清晨，晨光微熹的平望大运河畔，无论是绿树成荫的新世纪广场，还是芳草萋萋的湿地公园里，或者是波涛汹涌的新运河边，成群结队的平望老年人在那里做着自己喜欢的健身运动。他们有的独处一隅，调节气息，吐故纳新，气功养生；有的三五成群，打太极拳，做健身操；有的伴随着悠扬的乐曲，习练八段锦……成为平望镇老年人参与全民健身的一道亮丽风景线。

健步走走出幸福生活

每天早晨，年近八旬的我都要到居家不远的新运河健身步道去散步。我漫步在新运河大道上，来来往往锻炼的人们不断从身旁擦肩而过。有结队跑步的，有慢步徜徉的，更多的是健步走。留意观看，在穿梭的人流中，老年人占大多数。来到这儿的平望人，仿佛大家心中有着共同的信念，健康高于一切，生命在于运动。

突然，我发现已经85岁的陈老师也在健步走。陈老师年轻时喜欢喝酒抽烟，退休后也是顿顿喝，肚腩越喝越大。前几年突然走路困难，去医院一检查，原来患了糖尿病和高血脂，大腿的血管中多处堵塞。后来去苏州医院就诊，在腿上装了两个支架。医生告诫他，要少喝酒，戒香烟，勤活动。陈老师听从了医生的劝告，每天早晚到新运河健身步道锻炼。几年的健步行走，使他受益匪浅，不但小腿再没有以前酸疼的感觉了，晚上睡觉浑身舒服，而且身体感到挺有精神的。

散步的老人越来越多了，88岁的傅老师，95岁的凌奶奶……也加入了散步的大军，人群川流不息。我边走边用手机拍下了不少照片。看着那些老人们，我在脑海中思索着，散步不是赶路，它没有目的，没有规矩。散步接近于散心，想走多远就走多远，看到什么就想起什么，想起什么就谈到什么，因此，健步走的老人们总是津津有味的。既达到了运动健身的目的，又享受了幸福生活的快乐！

木兰拳舞出健康身体

此时，在平望镇中心的新时代广场上，20多位耄耋老奶奶在陈江莉和夏耘的带领下，习练着舒展灵动的木兰拳、木兰扇。

木兰拳在平望已经流行了20多年，这些老奶奶也从50多岁习练到了现在，无论春夏秋冬，雷打不动。木兰拳将太极拳基本功、气功要领、武术技击基本功、体操基本功及舞台艺术造型有机结合，以吐纳之道和阴阳二气合理运动为理论依据，动静结合，在动的过程中，让思想随着优雅的音乐意守拳路而自然入静，从而达到防病、治病，延年益寿的目的。因此老奶奶们坚持不懈，展现出昂扬的精神面貌。

只见这些老奶奶们身穿整齐的服装，在悠扬的音乐伴奏下，个个精神饱满，时而拳风飒飒，时而扇舞翩翩，时而剑意凛凛，英姿飒爽的身影，刚柔并济、行云流水般的动作，把木兰拳、扇、剑的精神内涵表现得淋漓尽致。

队伍中，有位年已八旬的冯莲娣老人，她的经历让人感动。冯莲娣和爱人周建坤退休后都在平望老年大学学习，周建坤学习摄影，冯莲娣学习木兰拳和交谊舞，两人相依相伴，生活幸福。然而，天有不测风云，2015年的一天，老伴周建坤突发脑梗，昏迷不醒。经过医生的全力救治，人虽然苏醒了，但人也半身不遂了。从此，生活的重担全部落在了冯莲娣身上。她既要为丈夫的吃喝拉撒操心，还要为日常的柴米油盐操劳，更要为患病丈夫的身体康复费力。

为了丈夫的康复，冯莲娣费尽了苦心。出院后的一年多时间里，丈夫不能走路，不能自理。家里的一切都由冯莲娣来承担。在冯莲娣的精心照顾下，周建坤身体渐渐有了好转，能站起来了！于是，冯莲娣扶着丈夫一步一步先在家里学着走走。后来，坚持每天早晚推着轮椅出门走路锻炼。春天、夏天和秋天的早晨，冯莲娣参加木兰拳习练，周建坤就坐在轮椅上观看。

十年过去了，如今，周建坤还是遗憾地走了，而冯莲娣还在坚持每天早晨习练木兰拳。

太极拳打出一片天地

这几年，平望镇接连获得“苏州市老年人太极系列之乡”和“苏州市老年人健身气功之乡”的光荣称号。这些荣誉的获得，离不开平望镇老体协69岁的张巧泉副会长。

张巧泉是一位太极拳的执着爱好者。他带领的太极拳队曾多次在苏州市、区级展示、比赛中获得过荣誉。多年来，他一直坚持学习和教授太极拳。用他的话来说：“我不为名利，就为让爱好太极拳的人能跟我学拳，把养生理念传递给大家，把健康快乐送给大家，我就心满意足了。”

为了满足老年朋友参加太极健身运动的需求，多年来，平望镇老体协按照小型、分散、安全的原则，精心组织各类以太极为主要内容的活动，注重活动内容的丰富性、形式的多样性，突出太极拳健身的科学性。

如今，每天清早，平望镇新世纪广场、莺湖公园、湿地公园内，都会有100多名老年人习练太极拳、八段锦。你看，随着音乐的快慢起伏，身穿各色太极服装的老人以整齐的步伐、矫健的动作、灿烂的笑容、饱满的精神，挥动臂膀，动作一致。一招一式转换之间，无不展示着太极拳的魅力。

在晨练中，有一位老人特别令人瞩目，他就是95岁的顾彬顺。这位鲐背之年的老人，精神矍铄，童颜鹤发，伴随着悠扬的音乐，在一招一式、一张一弛当中尽情展示个人功夫和技艺，把太极的精髓演绎得淋漓尽致，更充分展现了中华传统文化的独特魅力。顾老从退休后开始打太极拳，已有30多年的拳龄，期间从不间断。老人不但积极参与太极拳锻炼，还热心带领小区的老人参加各类健身活动，他也成为平望镇“苏州市老年人太极系列之乡”的一张闪亮名片。

这真是：运河古镇美如画，银龄英姿耀平望。