夕阳无限好

松陵老年大学气排球秋季班开班

虽然己过白露，但“秋老虎”还迟迟不肯离去，中午气温还是那么高。恰逢第33个教师节，一些退休老教师还沉浸在节日的喜庆中，又迎来了松陵老年大学气排球秋季班开班，这些老学员象一年级的新生似的，个个都早早就来到了吴江气排球活动基地——松陵一中体育馆。两片气排球场地早己架在体育馆中央，墙上掛着“吴江松陵老年大学2017气排球秋季班开班仪式” 的红色横幅，显得那么耀眼和喜人。

一点三十分，上课准时开始，学员们自觉站成两排。首先由班长周佩云女士发言，她主要介绍班级报名收费等情况，本学期共有学员17名，其中女学员10名，与上学期又调整了7名新学员，大部分是退休人员，其中年龄最大的76岁。班长本身也快70岁，而且动过一次大手术身体恢复不错，喜欢上运动，觉得平时打门球运动量还不够，在老年大学学打气排球兴趣很浓，因待人热情被学员们推选为班长，通过一个学期工作成绩显著，除了能留得住学员外，还能向企业拉些赞助，为学员们添些运动衣，方便学员上课。接下来由班主任易永华老师讲话，易老师是吴江区气排球协会会长，气排球国家一级裁判。为了在老年同志中推广开展气排球运动他费尽心思，早在2014年就联系区老年大学开设气排球班，苦于老年大学没有自己体育馆一直没有办成。今天他看到自己的梦想成真，心情非常激动。他在开班时的发言中首先要感谢松陵老年大学领导的重视与支持，其次要感谢老年学员的努力和配合使我们老年大学气排球春季班圆满结束。接着易老师解绍了本学期的上课安排和进程。最后易老师提出了适合老年学员特点的学练结合，在练习中学会气排球基本技术的教学原则。并就17名学员组建老年大学男女气排球队，希望学员们通过学习，不断提高球队技术水平，争取在各级各类交流比赛活动中获得好成绩、好心情和好身体。最后老年大学教务处徐江泉主任发言。徐主任首先肯定了气排球春季班办班的成功和成绩，气排球班在办班过程中不但人员不减少，中途还有人插班。组建的老年大学男女气排球队时间不长，但在参加苏州和吴江的活动中都能取得理想成绩。他希望秋季班的老年学员们在学习中要确保安全第一，路途中和上课练习中的安全都要做到万无一失；要出满勤，要学有所得；通过学习身心健康和知识技术都有较大收获。

简短的十五分钟开班仪式结束，进入了秋季班的第一堂课，本课首先由副班主任马祖勤老师主讲，他是区气排球协会副会长，吴江第一代老年气排球运动员，从2006年起多次参省和全国比赛。马老师主要讲两个内容，一是无球技术中的准备姿势和脚步移动，这是初学者最容易忽视的技术、而且看似容易但实践中往住掌握不好。学员们也体会到，往住在打球中，就是差半拍没跟上本应该接住的球弄掉了，这就是准备姿势不充分，步法没跟上造成的。第二个学习内容是垫球，垫球关键要做到手型正确，不管什么手法都要手臂夹紧伸直，用力顺序是“插、夹、提” ，也就是当球在低于你腰部以下时你用双手插到球的后下方，夹紧双臂用手腕以上的手臂部位触球，同时提肩全身协调用力，在作垫球时千万不能屈肘。经过老师讲解示范，学员们自已进行练习，先练脚步移动，再练垫球，有的自垫、有的对墙垫，也有的两人一组一抛一垫，水平较高学员能两人对垫几十下。很快一个小时过去了，进入教学比赛阶段，这是每堂课都要安排的内容，也是学员最欢迎的内容，同时也能检验学员学习效果的一种好方法。这时教员也参与其中，教员这是既是队员，同时也是教练，每打一个球都要作一番评解和演示，这可能也是学员较能接受的一种教学方法。

气排球秋季班的首堂课就在学员们的欢笑中和汗流中结束了，有的学员兴致还浓，但是我们还是要留些念想给下一堂课。