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生物钟养生法的运用和实践
生物钟 学说国外诞生于 20世纪70年代 ,中国起源春秋战国时期,注意“天时”顺应大自然的节律。古老的中医学与先进的生物鈡学识有机结合, 诞生生物钟养生法 ,成了21世纪的“最佳养生法”。 生活活动规律化，起床、 锻炼、社交、就寝、午睡、喝水、休息，等等，都要定时。 生物养生要求保证生物钟正常运转，应採取长…
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元宵佳节戏曲会 乐煞平望老年人
农历正月十五，平望镇新世纪影剧院内 200多位老年人欢聚一堂 , 观看由平望老年大学戏曲班 10多位老年学员演出的《 2018 年我们的节日 ——平望镇“旺新春”元宵戏曲专场》演出。
伴随着越剧《借红灯》悠扬的曲调，二位老年学员一上场就赢得全体观众的热烈掌声。演唱传统经典沪剧《大雷雨》和《卖红菱》的老年…
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我的网上预约挂号
网上预约挂号，从狭义的角度来看，也许不能算是网购，因为购买的不是商品。可是从广义的角度来看，网上预约挂号是购买医生的服务，预约成功后，医患双方就订立了合同，也姑且算它是另一种类型的网购吧。
好多年以前，我就学会了网上预约挂号。那时我从某个大医院的专家门诊一览表中找到该医院的网址，在电脑上输入…
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邓尉探梅
琼枝疏影映朝霞，竞放寒葩乱眼花。
灼灼其华曲为美，梅香浮动满山崖。
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观梅等二首
观梅
假日观梅香雪海，
花开连片尽芳菲。
红肥绿瘦游人醉，
漫步林间不忍归。
江城子 戊戌元宵
月圆花好闹元宵，柳丝飘，百花娇。游人接踵，相拥走三桥。
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舞龙庆元宵
三月一日上午，汾湖老年大学在教学楼前的篮球场上组织开展欢庆元宵节舞龙活动，吸引了众多居民驻足观赏。
十余支舞龙团队各自穿戴着统一的演出服装，红、黄相间的主色调，鲜明亮丽。一支支舞龙队按序登场献艺。随着时缓时急的鼓乐声的节奏，只见条条巨龙时而腾空跃起，时而盘旋翻飞，千姿百态，千变万…
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葫芦丝架起快乐的桥梁
2017年，细心的吴江市民会发现，在吴江社区，活跃着一支老年葫芦丝队伍。在开发区组织的走入社区演出中，在市民的纳凉广场上，在各类公益活动中，都能看到他们的身影。他们就是吴江区老年大学葫芦丝班的学员们，在杨老师的带领下，每到一处，他们饱满的精神，亮丽的服装，都让人眼前一亮，从葫芦丝里飘出的轻柔、优美的…
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香雪海赏梅
一年一度的香雪海梅花节，在苏州西南三十公里的光福邓尉山已经开幕了。
邓尉山，相传东汉太尉邓禹隐居于此而得名，属于太湖风景区的一大景观。邓尉山也是斜插进太湖的一个半岛，以梅花著称于世。清代诗人龚自珍写的《 病梅馆记 》，起句就说： “江宁之龙蟠，苏州之邓尉，…
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感悟甚丰 回味无穷
- 为 王晓宏老师 讲解红楼梦点赞
红楼梦是中国古典四大名著之首 …
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把“福”带回家
今年立春一过，过年的味道日渐浓了起来。北厍社区为增添喜迎新年、欢乐祥和的氛围，腊月二十六日在街心广场组织开展了写春联、送祝福的活动，多位书法爱好者为居民们书写新年祈愿，吸引了众多的男女老少汇聚，争相索取。一幅幅红彤彤的春联映红了人们的脸庞，一句句暖融融的祝福温暖了人们的心房。一位居民双手捧…
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从旅游看变迁
要说旅 游 还是近几年兴旺起来的。记得是 1986年暑假，孩子们从小唱着“我爱北京天安门”向往着首都北京，我们也总想着带孩子们去趟北京让孩子看看天安门。姐姐当年北京师范学院毕业分配的时候受父亲株连分配到内蒙古，组织上给父亲落实政策所以从内蒙把她夫妇调到父亲原来教书的天津塘沽重点中学，我们也想去看看姐姐。…
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春雨等三首诗
年味
岁末神州年味浓，
千家万户换新容。
大街小巷春联挂，
锦绣山河盛世逢。
除夕宴
金鸡唱罢一年终，
神犬到来遍地红。
今晚合家除夕宴，
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普陀礼佛
茫茫碧海泛云烟，逸驾凌波宛若仙。
磬韵禅声神自静，虔诚礼佛膜心莲。
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汾湖老年大学艺术团送社区老人新年文化大餐
2 月 8 日 下午汾湖老年大学艺术团芦墟分团的队员为城司新天地社区的老人们送去新年的文化大餐。城司新天地社区是有上千拆迁户的小区，许多村民都参加了老年大学戏曲班的学习，学校放寒假，队员们很想把在老年大学里学到的戏曲向居民们汇报，这个想法得到社区领导的支持，给他们准备了排演厅，私企老板…
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宋阿姨的团购体验
一：方便又实惠
我加入到网购行列中，已经有两、三年了。开始时我想买一件东西，都是先在网上选中商品，将网址发给妹妹，托她代买，再将钱还给她，诸多不便。后来在妹妹的帮助下，我下载了阿里旺旺，注册了淘宝网名，开通了支付宝，自…
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老人忆送灶 共话改革好
吴江太湖新城东门社区周二茶话会成立已有三个年头，随着春节的临近，谈到了旧日的送灶。
人类 几千年来有 着多神信仰，视万物 都是 有灵性的， 十分敬仰重， 灶 头 也不例外，很早就出现了灶神的观念。 相传，灶神是玉皇大帝委派到人间的使者，主管消灾、纳福、…
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我与东太湖论坛
真想不到，已年过花甲奔古稀的我，竟然还能在有生之年接连三次当上大众评委。每当想起这件事，我就充满愉悦和自豪。这要感谢吴江日报社和东太湖论坛给了我这样的机会。
我第一次当大众评委，是在 2016 年 7 月由吴江区委宣传部、吴江日报社联合主办的吴江首届 “ 非童凡响 ” 少儿才艺大赛总决赛。初次当评…
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贺岁等诗三首
赏雪
琼花天赐纷飞舞，
剔透晶莹姿态悠。
千里平畴铺锦被，
水乡岁岁庆丰收。
戊戌贺岁
雪融梅绽涌春涛，
烟柳迎风垂绿绦。
手捧醪糟神犬接，
乐除旧符换新桃。
…
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七都信息四则
七都木兰拳分会举办 2018 年迎春茶话会暨木兰拳联谊活动
1 月 11 日下午，由吴江木兰拳协会、江陵社区木兰拳辅导站、七都木兰分会、七都社区教育中心主办的 2018 年迎春荼话会暨吴江区木兰拳协会（七都 —江陵）联谊会，在七都老年大学多功能报告厅隆重举行，来自江陵社区、七都社区的近二百人参加…
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平望召开2017老龄工作协会和老年大学年终总结会议
隆冬的水乡平望北风凛冽，天寒地冻。 1 月 12 日下午 ，虽然寒潮降临，寒气逼人，但是平望老年大学多功能教室里却人声鼎沸，热气腾腾。来自平望镇 21 个村和 7 个社区的老年协会负责人，以及平望老年大学 33 个教学 班的 老师和部分获奖学员，共 80 多人参加了平望老年协会和老年大学…
