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七律·盛泽潜龙渠公园
泱泱秀水明如镜，
丽日银滩绿浪粼。
九柱盘龙播雨润，
万株繁树绽花新。
翻江戽水龙车吟，
倒海扬帆巨壑频。
五彩喷泉星夜灿，
龙桥腾跃众人惊。
注：千亩园内有九龙衔珠、龙泉帆影、水车龙吟、潜龙卧波等景点。
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台风来了
每年汛期，台风频发，什么悟空、玉兔、风神的。对台风的到来，可谓喜忧参半。
伏天、 “秋老虎”时节，天气热辣，整日似乎处于桑拿浴之中，稍微一动，汗流浃背。于是不免巴望来一股台风，驱散暑气，换几个清凉天，有多好！于是乎，时时关注着台风实时路径，翘首以盼它的到来。
“苏拉苪台风正在海上形…
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“社区志愿者”忆
我在原工作单位按规定提前离岗后，在所在梅石社区当了数年志愿者，为社区建设继续发挥余热。现在回想起来，感到也是一段很有意义的经历。
事情是从 2010 年全国第六次人口普查开始的，当时我到梅石社区报名当志愿者，并参加了太湖新城的业务培训。人口普查，需要逐户上门详细登记两次。我所负责的太湖小区南区十…
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拙作发表感谢群内师友点赞（又二首）
感谢群内诸师友，
点评鼓励心坎留。
学海无涯同上进，
携手共勉书山路。
“七夕”节有感
牛郎织女相思泪，
七夕自古乐中悲。
喜看今日长三角，
“慢行桥”直通上海。
&…
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健康话题四则之我说
健康长寿是人类自古以来的追求。怎样才能健康长寿，学术界、医学界的专家学者纷纷著书立说，苦口相劝。但我发现，现实生活中也存在一些误区或者说是偏见，试述如下，以供参考。
一、关于 “是药三分毒”
俗话说： “是药三分毒。”于是，有些人就忌医讳疾，有病也不大愿意服药。殊不知，“…
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卜算子·养生防秋燥
热转冷相交，极易遭秋燥。阴气攀升阳气收，人体同征兆。
充足睡眠佳，午觉尤功效。饮食多稀柔润鲜，补水焉能少。
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处暑吟（又一首）
玉兔跳腾迎处暑，高温酷热告收场。阳光直射移南去，秋虎张惶败北戕。
叶落萧寥肥绿谢，纷饶殷实逐金黄。田畴览赏心头悦，喜待丰登粮满仓。
七绝 ·“七月半”
俗称七月半来临，祭祀先人叩拜沉。热盼丰收天地敬。传承文化共倾心。
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听了凡故事 学做人道理
8 月 24 日，芦墟老年大学五老志愿者来到芦墟东秋村暑托班，为孩子们讲“了凡和了凡四训”的故事。
袁了凡出生在浙江嘉善，晚年定居在芦墟东秋村一个叫赵田的自然村里，袁了凡是我国明代著名的思想家，袁了凡给自己的儿子写了告诫书《 了凡四训》，共有四个章节，分别为 “立命之学”“改过之法”“积善之方…
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相濡以沫 爱在七夕
迢迢牵牛星，皎皎河汉女。七夕节在古老的中国有着丰富的传统文化内涵，承载着人们许多美好的寄托。为进一步弘扬中华民族传统，展示金婚银婚老年人携手相伴、幸福和睦的风采， 8 月 22 日下午，平望镇金联村日照中心联合中国人像摄影学会志愿队，在金联村日间照料中心会议室开展“相濡以沫、爱在七夕”老年人婚纱摄影公益活…
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心理平衡是健康的重要基石
健康是人类社会永恒的追求。现在人们一般都知道世界卫生组织提出的健康四大基石：合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。但这四大基石并不是每条各占 25% 。前几年我在同里一个固定的中医药展览厅（同里丽则女子学校旧址附近）看到，健康四大基石中，心理平衡占 50% ，合理饮食占 25% ，适量运动和戒烟限酒…
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岁月静好
我喜欢安静的生活，从懵懂的少年到现在的年逾花甲。
小时候就少有孩子调皮玩耍的童趣，总喜欢呆在家里，听从母亲的教诲，帮患病的母亲料理家务 。 父母总是提前教会我教材上的知识，在我们乡下那所七年制中心学校，我的成绩 总是 第一 。 老师和乡邻都知道我是个乖好的孩子 。 多年…
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南浦浜的蝶变
整齐宽畅的柏油马路，靠东一面是豪华漂亮的大别墅，靠西有几栋新造的豪华别墅，还有整洁宽敞的楼房，家家门口放了好几盆鲜花，特别是我老公家前面的那一家，庭园里全是花，墙顶上爬满凌霄花，一串串花随风摇曳，让盛夏增添一抹浪漫风情。临马路还有一家人家，各色盆花让你目不暇接，美不胜收。这就是震泽 镇 新南浦浜路…
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夸夸同里三桥草根非遗民乐队
在同里古镇诸多旅游景点中，著名 “三桥”景区有着它独特的江南水乡、小桥流水人家、座游船、走三桥、曲艺表演等富有民裕风情特色，每天吸引着众多游客乘座游船观赏江南水乡风貌，进行“走三桥图吉利”民裕喜庆表演活动。
尤其值得关注的是，在三桥附近的 “好运来饭店”前，能欣…
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三年“土记者” 情谊数十载
我 1976年至1978年担任八坼广播站报道员，俗称 “ 土记者 ” ，这是我人生道路上的第一份正式工作 。 当时 我 特别珍惜，刻苦钻研业务，努力提高写作水平，为以后立足社会打下了基础。
现在想来 ，我从内心深深感谢县广播站的领导、编辑等诸位老师对我的指导、帮助和呵护。站长杨永耕…
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再说我当“土记者”
写通讯报道除了要求真实、准确外，还有一点也非常重要，就是时间上要快。我在 1976年至1978年担任八坼公社广播站 “ 土记者 ” ，白天下乡采访，为了赶时间，晚上往往要写到深夜。当时的稿纸是县广播站统一发的方格纸， 20行，每行15格，一页300个字(包括每个标点符号各占一格)。草稿在自备的白纸上写好后，就在…
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握着“主席”的手
握着 “ 主席 ” 的手，
一股暖流涌上心头。
仰望领袖慈祥的笑容，
舵手领航峥嵘岁月画卷在我脑海激情映过。
革命根据地井冈山战歌引吭，
可以燎原是星星之火。
粉碎国民党反动派多次 “ 围剿 ” ， …
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人生离不开“三”字经
人的一生离不开 “三”字经。当小孩呱呱坠地后第三天，风俗习惯要请亲朋好友吃三朝面，庆祝家里添丁。
当小孩呀呀学语时，长辈和父母会教他读《三字经》，这是经典的国学启蒙读本。 “人之初，性本善，性相近，习相远 。 ”朗朗上口，通俗易懂。
当小孩一天天长大，父母会教他 （ 她）…
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金联村日间照料中心:“烘”享幸福，“焙”感快乐
为丰富老年人的美食文化和日常生活，加强彼此之间的交流与了解，进一步营造敬老、亲老、爱老、助老的文明风尚， 8月15日下午，金联日间照料中心开展以：“烘”享幸福、“焙”感快乐为主题的蛋挞烘焙活动。20多位老年村民参加了活动。
下午 1时，老人们兴高采烈地来到活动现场，工作人员向老年人介绍了制作蛋挞的…
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夸夸我们的舞蹈队
奧林清华社区二楼，有一间舞蹈房，该舞蹈房 ， 社区领导 非常重视 ，重新 进行了 装修。里面有实用美观的镜子、光洁的地板、柔和的灯光、 崭新 的空调 ， 整个舞蹈房宽畅明亮。每次在里面排练，多觉得心旷神怡，舒服有加。每缝星期三下午，舞蹈房里传出一阵阵优美的乐曲声，那就是队员们在排练…
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回忆游井冈山
现在国家提倡红色旅游，于是我想起了十年前和老伴参加一个组团赴井冈山旅游的往事。虽然事隔多年，有些细节和景点名称已模糊，但主要场景和感受还是清晰和深刻的。
我们先是来到井冈山中学，向这所学校和另一所小学捐款，资助学生购买电脑。当我们跨进学校大门，鞭炮齐鸣，掌声雷动。学生代表早已端正的在学校礼堂…
