争当新时代新老人

　   我们老年人是党和国家的宝贵财富，是社会主义的宝贵财富。我们赶上了改革开放三十年后国泰民安、经济繁荣、社会和谐、民族强盛的新时代；我们赶上了具有鲜明时代特色的大好时光；我们赶上了老年人越来越成为社会主体的大环境。做一名新时代里的新型老年人，让人生更有意义，让人生更有价值和尊严。

　　如何在新时代里争做一个新型老年人，我认为必须要提高个人各方面素质去适应新时代的需要：

一是要提高老年人思想素质，也就是要提高人生观、价值观、世界观的认识，认清新时代，融入新时代。老龄事业是党和人民的事业，是社会主义事业的重要组成部分。无论是在社会转型过程中，还是在构建和谐社会奔小康征途上，党和政府一直心系老年人，关爱老年人，高度重视老年人参与社会发展，鼓励和支持老年人充分融入社会大家庭，融入新时代。联系本人在抓老体工作期间，不忘学习党中央关于老年体育工作的有关文件和精神，认识到体育健身活动是积极应对人口老龄化便捷、经济、有效方式，也是老年人保持健良、延缓衰老的理想途径。老年体育工作是全民健身事业和体育强国主的重要组成部分，通过学习提高思想素质，工作就有方向，明确老体协会是桥樑、是钮带、是凝聚剂。在新形势下也要特出“新”，思路要新、内容要新、服务要新。

二是要提高老年人文化素质，要终身学习，与时俱进。学习是改善人生，提高生活质量，丰富精神生活的金钥匙。特别现代科技发展迅猛，知识更新速度越快，更新内容越来越多，更新范围越来越宽，新科技、新工艺、新设备、新产品己渗透到家庭的方方面面，常言道：“活到老、学到老”，为适应现代生活需求高质量的度过晚年，就应当继续加强现代科学知识，不断提高文化科学素质，开阔眼界，拓宽兴趣爱好，丰富社会生活。我体会最深，是学会了电脑，对我的退休生活带来了极大的变化，不会电脑，晚年生活不会丰富；不会电脑，学不到广泛的知识；不会电脑，担当不起老体职务。
　　三是要提高老年人心理素质。人一从工作岗位上退下来，对其影响最大的莫过于心理变化，社会地位的改变，社会活动的减少，人际关系的变化，健康状况的变差，是造成心理变化的主要原因，其次适应能力差，也是造成心理障碍的一个重要因素，随着新形势的飞速发展，新的理论和新的观点与老人们原有的思想基础带来差距，适应能力差就会在各种变化中产生失落感、寂寞感，就会对生活中一些事物产生偏见，持有消极否定态度，相反适应能力强的人，就能从各种变化中振作起来，采取积极的方式来实现自已的心理健康，为此，要做新型老年人，提高心理素质，提高适应能力相当重要。在这方面我体会不深，因为我在2000年退休，退休前我已参加了两个体育群众组织，清晨打太极拳，午休、周六周日打门球，一退下来改为上、下午打门球，所以退休后根本不感到寂寞感，不到二年，首次随队出征常熟参加苏州市镇级门球团体赛获得第一名，反而感到荣誉感，退休生活十分充实。

四要提高老年人身体素质。身体健康是老年人开展一切活动的基础，退体后随着年龄的增高，身体各方面的功能逐渐衰退，代谢延缓，器官老化，机能下降，自然会引起各种老年性疾病。科学的保健，稳定的生活习惯，良好的心理状态，适当的科学锻炼，能够较好地避免一些疾病的发生，老年人应该结合自身身体状况和喜爱，有选择的开展一些科学健身活动，必将对提高老年人身体素质，增强身体抵御各种老年性疾病的能力，提高老年人晚年生活质量大有裨益。我深有体会，我因早产先天不足，工作在医院搞放射科，对身体又有损害，因此我在60年代就选择体育活动—打太极拳，至今未曾停过，由于体育爱好广泛，气功、跳舞、门球、桥牌、掼蛋样样喜欢，目前太极、门球、掼蛋天天在打，今年78岁，还在协助我镇老体工作，看来与科学锻炼不无关系。