太极拳之美在“过程”

在吴江老年大学学习太极拳一年多了，同时又跟邱师傅、金大姐、彭大姐边练边学，虽不再算菜鸟，但只能算进了门坎正上台阶的爱好者。对太极拳的观察和欣赏水平也随着时间的推移有了一些提升。俗话讲，外行看热闹，内行看门道。做为初学者，太深的门道看不透，表面的东西还是能看出点优劣，比如动作标准不标准？好看不好看？看过老师们演练和大师们的视频后，感觉打好的太极拳不仅仅是武术，也如同舞蹈一样，美轮美奂。而且气势如虹，连绵不断，别有韵味，有很强的观赏价值。

自己属手电筒的，擅长看别人，而自己如何只能由他人评说。

       有几个拳友，太极拳的套路倒是学会几套，但套套打的让别人看着不美观。细观察，他的太极拳架式也算达标，问题出在由一个架式向另一个架式的变化过程上。老师经常提醒姿势要保持中正安舒，动作要圆润连贯，练好腰胯的动作和肢体的弧线，等等。通过仔细观察，一些细小环节是不能去繁就简，更不能省略的。        

       对初学者来说，学几个标准架式并不难，难在动作的过程。如果给习练者拍照片，很难区分出初学者与大师。但拍摄视频后，水平高低立马显现。太极拳是一种运动形式，只有在运动中才能彰显其内在的含蓄之美与外在的形态之美。

       恰如欣赏一张花朵的图片，丽姿形状和鲜活色彩让人惊艳。但如果用视频将其含苞待放，叶片初开，细蕊吐丝，花瓣齐放等过程录下来，然后用快速播放，这时你惊讶的不仅仅是一个瞬间的美丽，更被她的过程而震撼。所以，欣赏太极拳运动的过程之美，应是习练太极拳运动的必修知识。否则，少了内涵，少了对美的鉴赏。

      复杂的架式不讲，单从常见的架式形成过程，就可足见习练者的功底和对太极拳的内化程度。例如手挥琵琶、白鹤亮翅、虚步压掌、弯弓射虎等，达到标准架式需要腰胯的扭动，两臂的弧线运动，手掌的旋转缠绕，下肢的重心转移及前后左右进退，脚步的虚实等等，这还不考虑肢体运动力度。如果每一个架式形成过程进行细致分解，多达几个甚至十几个动作点，这些点分布在前后左右上下六个维度空间。动作中细节做好了，空间维度恰到好处，不仅形态美观，而且舒展舒适舒服，赏心悦目。做到这几点，虽然距离高层次的太极武术尚很远，但做为健身或展演的运动形式还是值得研究和追求的。

      有人会说，我不按范本规定的分布点去做，有些细节或环节省略掉，可以不可以也叫做太极拳，这个问题只能权威人士回答。个人感觉，就普通习练者来说，练太极拳的第一目的是健身，第二目的是展示美，谁都希望被别人赞美几句。各流派大师经过数十年的认真研究，总结提炼，荟萃精华，形成了若干套路，集健身与示美于一体。一般的习练者都是在模仿，自创的基本不被大众接受。

      学习普及型太极拳的以中老年居多，许多老年人理解的快，但肢体到位慢，数十年形成的行为方式固化在体内和意识中，加上肢体趋于僵硬，弹性降低，习惯于直线运动，太极拳中四肢及躯干变化过程很难在短时间内达到规范要求。但是，既然学习太极拳，就要模拟规范动作，进而内化于心，融入过程。尽管终身可能达不到大师们的水平，在保护好肢体不受伤害的前题下，也要尽力去贴近。这样，“美”的太极拳就会与你结缘。