自编健身操 宅家抗疫情（黄酉林）

在全民抗击新冠肺炎的日子里，平望老体协副会长兼平望老年大学太极拳专业的老师张巧泉严格遵守防疫规定，主动“宅”在家里，居家科学健身，自编健身操，通过微信、抖音等网络工具推广学习，受到平望镇老年人的欢迎。

今年三月份以来，我国本土聚集性疫情呈现出点多、面广、频发的特点，疫情防控工作依然面临严峻挑战。疫情防控期间，老年人的外出活动少了。平望镇老年体协副会长，66岁的张巧泉同志经过多天的摸索和研究，针对老年人群自排了一套老年人健身操。

 这套老年人健身操采用中华武术太极拳为主要元素，一共八节，前七节二个八拍，第八节四个八拍，收势为一个四拍。一般需要3分钟左右时间。这套老年人健身操根据年龄和体质，可快可慢，快中求刚，慢中求柔，力求简单、对称、协调，易学、易做。

3月18日，张巧泉同志通过平望镇老年体协微信群和抖音等网络工具发布后，已开展了9场网课，参与人次上百人。75岁的俞镒麟老人学习了以后，高兴地说“这段视频来的太及时了，正好在家闲着没事的时候练一练。 既能疏通筋骨、强身健体，又可以愉悦心情。”