俞丽娟：盛泽混元太极拳传承人

在2023年“苏康养杯”中老年才艺大赛上，盛泽镇团队由领队兼教练俞丽娟，设计展示了陈式心意混元太极剑及拳剑棒组合节目，舞剑轻灵行云，持棒沉静自如，出拳劲力浑厚，以花色新颖出彩的表演贏得最佳人气奖。当年被授予苏州市社区教育优秀教师荣誉称号的俞丽娟，在盛泽镇老年大学里有口皆碑，领导赞扬她“教学十分认真负责，尽职尽责，很受学员欢迎。”所以，这些荣誉对她而言是实至名归。

俞丽娟从2005年起，练习太极拳陈、杨、孙、吴、武竞赛二十多套。2015年爱上了陈式混元太极拳。她深知学无止境，便至今每周两度赴苏州请教陈式混元太极拳刘元毅先生，并成为其入室弟子。学成归来，曾在多个国内的国际武术赛上获金奖、第一名。经多年实践，体会到太极拳是亚健康的“克星”，觉得应该让别人也分享健康的生活方式。为此，带领了大家一起练拳，众人深受其益。有的练了几年，改善睡眠，黑眼圈消失；有的腰椎间盘突出、颈椎病通过几年练习，得到缓解；有的双肩高低，现已持平，因而参练者像滚雪球似的，越来越多。他因势利导，组建了陈式混元太极拳社。

她现任苏州市武协陈式心意混元太极拳专业委员会副秘书长、吴江区太极拳协会副会长等职。着力传承发扬太极拳，收徒11人，在老年大学、村（社区）、人寿堂願养院等设立5个教学点，广受民众欢迎。

她在传授陈式心意混元太极拳中，她因才施教，教学有方。摸清学员个性，从而采取不同的教学方法。对初学的学员的指导，首先教单纯外形套路这一基本动作。具体指导则以纠大存小的方法，鼓励为主，提高他们的自信心。对爱面子的学员则以旁敲侧击方法，即在矫正别人动作时，提醒这是大多数人易犯的“毛病”，然后待多数人动作稳定后，再私下逐一指正，并作分解的示范动作，让人乐意接受。

值得一提的是，她认为太极拳源于生活，所以，用生活中的实例来比喻太极拳的动作，浅显易懂。例如，讲“掤幵”这动作，她说，上下左右，一开俱开，像吹气球一样，慢慢地从丹田运气，又缓缓地回到丹田。说到“所有启动归于丹田”时，用吊扇作比方：“别看电扇转不停，但生风的中心点在轴承。”讲到掤开动作成弧形时，就用展开折扇来说明。见有的学员身体在晃动，她说：“杯中水晃动会晃出水来，身子晃动会溢气。这就达不到太极拳内练精气神的效果。”经她一番深入浅出的解说，学员立马努力做到“立身中正”。