夏季切勿暴吃冷饮

炎炎夏日的一个下午，只听见儿媳亲切地询问：“老妈，要吃冷饮吗？”我转念一想刚刚才吃过，要么再来一块吧！好吧，来一块吧，又想，不行，刚才吃过，再吃恐怕要坏肚子吧，不敢吃了。

回想上班期间，在那高温的日子里，经常会看到一些病人捂着肚子，呈痛苦状，来医院就诊。问诊时发现，原来在高温作业下，吃了冰镇饮料或冰镇绿豆汤，大概吃多了吧，引起胃肠道痉挛。有的还主诉“心前区不适”，还好，做心电图后没什么异常。经医生给予一定措施后，那人就慢慢恢复健康了。还有更厉害的呢，心血管病人夏天若暴吃冰镇食品，发生危急的可能性更大。

冷饮在炎炎夏日中受到许多人的喜爱，它们不仅带来清凉感，还能在一定程度上满足身体的某些需求，它可以迅速解渴，帮助降低体温，提高人体舒适感。冷饮中含有大量的水份能够有效补充因出汗而流失的水份，维持身体内的水平衡。适量的冷饮能够在炎热的天气中提神醒脑，它还能够镇痛消炎，对于喉咙疼痛，它可以带来暂时的舒适感，还有冷饮里面有丰富的营养成份，如维生素矿物质，可以为身体提供一定的营养补充。

冷饮虽然有较多的好处，但如果过量或不当的饮用，会引起好多弊端啰。因冷饮过冷过冰，它会刺激消化系统导致胃肠道的不适，尤其是对那些胃寒体质的人更容易引发问题，长期大量饮用冷饮可能导致胃肠道的痉挛而引发腹痛腹泻等症状。过量摄入冷饮可能会导致体内温度过低，影响新陈代谢，增加感冒等疾病的发生。饮用冰水可能会增加身体的运化负担导致手脚等部位水肿，这是因为冰水温度太低，摄入体内后使人体器官感到寒冷，触发身体的保护机制，通过堆积脂肪来保暖，从而引发水肿。

特别是老年人一定要注意，不可过量饮用，因为老年人身体机能逐渐衰退，对冷刺激的敏感性增强，冷饮的温度过低，进入胃部后会迅速降低胃内温度、导致胃粘膜收缩、胃内酶活性的降低，从而影响食物消化和吸收。冷饮有可能引发血管收缩和痉挛，它会导致血压升高，增加心脏负担。对于已经患有心血管疾病的老年人来说，比如高血压、冠心病等，这种影响较为明显，冷饮的过量摄入可能会引发心脏绞痛等严重后果。经常吃冰的食物可能会降低人体免疫力，使老年人容易受到病毒和细菌的侵袭。由于冷饮的甜度，它还可能影响内分泌系统导致血糖不稳定。

冷饮对老年人的健康风险是多方面的，它会涉及消化系统，心脑血管系统，牙齿与咽喉健康以及免疫力等多方面，所以老年人在饮用冷饮时特别要注意适量和适度，避免过量饮用或频繁摄入，应保持良好的饮食习惯及生活方式以维护身体健康和免疫力。

今年的夏天确实异常炎热，可以用赤日炎炎似火烧来形容了，让人感到有些难以忍受。虽然如此的炎热，但我们可以采取一些措施来让自己感觉更加舒适，比如多喝水保持身体水份，穿透气宽松衣服减少出汗，尽量避免在中午时分进行户外活动，选择早晚较为凉爽时段，使用空调或电扇等降温设备让室内环境更加宜人。虽然现在市面上冷饮口味五花八门，有巧克力的，有奶油的，有赤豆的，有绿豆的，有盐水的，但我们老年人切不可图一时凉快及舒适，控制不住冷饮的诱惑，只想多来几块，那可不行的啰。

让我们一起在那炎炎夏日中，保持良好的生活习惯和心态，安然渡夏。