炎炎夏日的一个下午,只听见儿媳亲切地询问:“老妈,要吃冷饮吗?”我转念一想刚刚才吃过,要么再来一块吧!好吧,来一块吧,又想,不行,刚才吃过,再吃恐怕要坏肚子吧,不敢吃了。
回想上班期间,在那高温的日子里,经常会看到一些病人捂着肚子,呈痛苦状,来医院就诊。问诊时发现,原来在高温作业下,吃了冰镇饮料或冰镇绿豆汤,大概吃多了吧,引起胃肠道痉挛。有的还主诉“心前区不适”,还好,做心电图后没什么异常。经医生给予一定措施后,那人就慢慢恢复健康了。还有更厉害的呢,心血管病人夏天若暴吃冰镇食品,发生危急的可能性更大。
冷饮在炎炎夏日中受到许多人的喜爱,它们不仅带来清凉感,还能在一定程度上满足身体的某些需求,它可以迅速解渴,帮助降低体温,提高人体舒适感。冷饮中含有大量的水份能够有效补充因出汗而流失的水份,维持身体内的水平衡。适量的冷饮能够在炎热的天气中提神醒脑,它还能够镇痛消炎,对于喉咙疼痛,它可以带来暂时的舒适感,还有冷饮里面有丰富的营养成份,如维生素矿物质,可以为身体提供一定的营养补充。
冷饮虽然有较多的好处,但如果过量或不当的饮用,会引起好多弊端啰。因冷饮过冷过冰,它会刺激消化系统导致胃肠道的不适,尤其是对那些胃寒体质的人更容易引发问题,长期大量饮用冷饮可能导致胃肠道的痉挛而引发腹痛腹泻等症状。过量摄入冷饮可能会导致体内温度过低,影响新陈代谢,增加感冒等疾病的发生。饮用冰水可能会增加身体的运化负担导致手脚等部位水肿,这是因为冰水温度太低,摄入体内后使人体器官感到寒冷,触发身体的保护机制,通过堆积脂肪来保暖,从而引发水肿。
特别是老年人一定要注意,不可过量饮用,因为老年人身体机能逐渐衰退,对冷刺激的敏感性增强,冷饮的温度过低,进入胃部后会迅速降低胃内温度、导致胃粘膜收缩、胃内酶活性的降低,从而影响食物消化和吸收。冷饮有可能引发血管收缩和痉挛,它会导致血压升高,增加心脏负担。对于已经患有心血管疾病的老年人来说,比如高血压、冠心病等,这种影响较为明显,冷饮的过量摄入可能会引发心脏绞痛等严重后果。经常吃冰的食物可能会降低人体免疫力,使老年人容易受到病毒和细菌的侵袭。由于冷饮的甜度,它还可能影响内分泌系统导致血糖不稳定。
冷饮对老年人的健康风险是多方面的,它会涉及消化系统,心脑血管系统,牙齿与咽喉健康以及免疫力等多方面,所以老年人在饮用冷饮时特别要注意适量和适度,避免过量饮用或频繁摄入,应保持良好的饮食习惯及生活方式以维护身体健康和免疫力。
今年的夏天确实异常炎热,可以用赤日炎炎似火烧来形容了,让人感到有些难以忍受。虽然如此的炎热,但我们可以采取一些措施来让自己感觉更加舒适,比如多喝水保持身体水份,穿透气宽松衣服减少出汗,尽量避免在中午时分进行户外活动,选择早晚较为凉爽时段,使用空调或电扇等降温设备让室内环境更加宜人。虽然现在市面上冷饮口味五花八门,有巧克力的,有奶油的,有赤豆的,有绿豆的,有盐水的,但我们老年人切不可图一时凉快及舒适,控制不住冷饮的诱惑,只想多来几块,那可不行的啰。
让我们一起在那炎炎夏日中,保持良好的生活习惯和心态,安然渡夏。