重视脑卒中的防治

  2004年在加拿大温哥华召开的第5届世界卒中大会上，来自世界各地的神经病学专家代表发表一份宣言，呼吁设立“世界卒中日”，并将每年的10月29日定为“世界卒中日”。我国卫生计生委专门设有脑卒中防治工程委员会，进一步重视脑卒中的预防与治疗。

 脑卒中又称中风、脑血管意外，是一种急性脑血管疾病。由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的疾病，包括脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血等，严重者可致死亡，或致残障，70%的生存者多有偏瘫失语等。

 中医认为，中风的发主要与饮食偏嗜酒甘肥、精神刺激、烦劳过度有密切关系。现代医学认为，高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等患者，容易导致中风。

 拥有健康的生活方式：积极乐观的情绪、均衡营养、劳逸结合、适量运动、戒烟限酒是预防脑卒中的主要关键。

 乐观情绪。情绪，中医又称为情志。老年体衰，可因过度的精神刺激，怒则气上，心肝之火暴升而发病。现代科学认为中枢神经过度紧张和内心的矛盾冲突，即是指情绪的异常激动，可以导致大脑皮层功能的紊乱突然发生中风。

 均衡营养。要求合理饮食，营养全面。任何一种食品，它所包含的营养素都不是全面的。例如，盐的主要成分是氯化钠，它对维持体内正常渗透压和酸碱平衡起主要作用；但是盐摄入太多，有导致高血压的可能。糖类虽然是提供人体能量、保证生命活动的重要营养之一，但是体内糖分过多，会使维生素B1、钙、磷、镁等物质大量消耗；糖摄入过多，也会导致糖尿病、高血压、冠心病等病变，这些都是发生中风的原因。

 劳逸结合。经常过度疲劳（包括体力劳动、脑力劳动）是产生各种疾病因素，睡眠才是真正的休息，特别是大脑皮层最重要的一种休息。睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节 。睡眠是健康不可缺少的组成部分。中医认为:“养生之要，睡眠居先，睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋”。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是生理的需要,也是生命所必须的过程。 

 适量运动。老年人参加文体运动，不仅是为了增强体质，延缓生理衰老，主要是愉悦精神，充实离、退休后的生活内容。老年人运动的特点，一是根据个体差异选定适当的运动量。华佗说：“人体欲得劳动，但不当使极耳，动摇则谷气得销，血脉流通，病不得生，譬如户枢，终不朽也。”二是集体活动，可以结交朋友相互切磋，相互启发，从而更准确地对待自己，为离、退休后的生活、工作重新定位。三是户外性，如门球运动、广场跳舞，或结伴旅游等。

 戒烟限酒。长期吸烟会损害血管内壁，导致动脉粥样硬化加重；使脂肪沉积在血管壁上，加重血管阻塞，增加了冠心病发生的可能性。同时烟碱可以刺激肾上腺素分泌，使血糖升高，对糖尿病人更是直接有害的。酒性辛热，过度饮酒可直接干扰机体的能量代谢，加重病情，糖尿病患者必须忌酒。中医还认为，嗜酒能助火而致精血津液消耗，结果阳气偏亢，有升无降，血压之高涨，势所难免。有一些疾病必须滴酒不沾。

 近几年来脑卒中发病病例数直线上升，并有年轻化的趋势，现在二三十岁就突发脑卒中的人并不少见。脑卒中日的设立，旨在引起大家进一步的重视，健康生活，远离脑卒中。特别是老年朋友，更应提高警惕，合理安排活动与生活，重视体格检查，发现异常要及时治疗。