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专家教你健康吃肉
防三高少吃肉？错，这样老得更快！生活水平提高了，可若不注意养成良好的生活习惯，一些疾病也会找上门来。
不信你看，三高等慢性病的患者数量，是越来越多。
老友们常听说吃肉太多会导致三高，甚至还有吃多了红肉致癌的说法，于是，很多中老年朋友都不敢吃肉了。上了年纪了，就真的不能吃肉了吗？…
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陪伴百岁老人坐地铁、游苏州
在微信上看到我在交通局工作的学生徐国强利用双休日，带着年已百岁的爷爷和年近古稀的父母亲乘坐地铁去苏州，逛山塘街，乘游轮的照片，看着他们玩得那么开心，一家人那么幸福，我欣喜万分，我为有这样孝顺长辈的学生感到欣慰和自豪，也为百岁徐爷爷的幸福晚年生活感到高兴和激动！
俗话说， “ 山中难寻千年树…
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盛泽老年人文化艺术节节开场
知我盛泽 爱我盛泽
在第三届老年人文化艺术节即将开幕之际，盛泽老年大学组织了以 “ 知我盛泽，爱我盛泽，兴我盛泽 ” 为主题的地方历史文化讲座活动，受到了老年听众的热烈欢迎。
学校请来了家乡文化名人 —— 盛…
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喜报：我校太极拳队获苏州市太极拳比赛杨式13刀第一名
在 5 月 13 日 由苏州市武术协会和吴江区体育总会主办、吴江区太极拳协会承办的“新湖明珠杯” 2017 年苏州市太极拳比赛中，我校太极班周建国、金雪生、宣晓毛、金雪宝、周留金、吴丽萍六位学员组成的太极拳队喜获殊荣，取得了杨式 13 刀（集体）第一名的好成绩。
本次比赛全部为集体项目，每…
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我校举办党的十八届六中全会精神解读讲座
今天下午 ，我校举办党的十八届六中全会精神解读讲座。区老年大学常务副校长沈宝观采用多媒体演示，紧密联系实际，对党的十八届六中全会精神进行了全面、生动的解读，来自学校各系各班共 80 多位学员参加了学习。
通过学习，学员们全面了解了全会的基本概况、主要内容和主要精神；提…
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退休不退岗 坚持为农服务奔小康
区农委第八党支部，现有党员 31 名，退休后逐步进入吴江老年大学学习并且还参加社会上各种退休人员协会，如区退休工程师协会、老科技工作者水产协会、老年摄影协会等等。从中根据自己的特长和爱好，参加协会组织的活动，为社会再作贡献，做到人尽其才，退休 不 退岗，特别是我们原水产局退休的几位老同…
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捷报：我校选手在区老年人乒乓球比赛中佳绩瞩目
从昨天下午收官的由区老龄委办公室主办、区体育总会、老龄协会、老年人体协协办、区乒乓球协会承办的苏州市吴江区第十三届老年人乒乓球比赛上传来喜讯：我校选 送的由陆秋泉、朱家荣、戴秋虹和安黎组成的参赛团队荣获混合团体冠军；选手陆秋泉继去年获得男子单打冠军后，这次又拔得头筹，再获冠军；选手朱家荣获得男子单打…
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老年健康服务社区（村）行走进平望老年大学莺湖村教学…
初夏的平望莺逗湖畔，天高云淡，鸟语花香，一派风光秀丽的景象。 5 月 9 日下午 ，区老龄协会，老年学学会和老年健身研宄会联合组织开展的 ” 老年健康服务社区 ( 村 ) 行 ” ，来到平望老年大学莺湖村教学点，为老年朋友宣讲 ” 夏季养生严防心脑血管病知识 ” 。莺湖村 90 多位老…
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乡贤文化研究会成立有感等三首
乡贤文化研究会成立有感
欣赴乡贤文化会，
重游旧地喜难禁。
亲朋故友黎川聚，
思绪万千涌上心。
儿时景象眼前临，
曲岸廊桥足迹寻。
古巷长街新貌换，
蒙师教诲忆犹深。
不忘祖训 …
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夏日瓜果佳品——西瓜
西瓜，又称寒瓜，属葫芦科植物，原产于 非洲 ，五代时由西域传来，故名西瓜。
本品味甘，性寒。中医认为有清热解暑、除烦止渴、利尿的作用。西瓜营养丰富，号称夏季瓜果之王。水分高达96.6%，除不含脂肪外，其汁液几乎包括了人体所需的各种营养成分，如磷酸、苹果酸、果糖、葡萄糖、钾、钙、磷、…
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珍惜今天 向往明天
每当看到那些年轻人我总是满满的喜悦，带着甜甜的微笑看着他们，因为他们的美好也是我一路走过的，他们就是我的曾经。今天，我已经过了古稀走向耄耋，吟诵着“夕阳无限好……”。
岁月的荏苒我无法阻拦，感慨的是退休以后的自我。最令自己欣慰的是有着自由的生活空间：喜欢摄影就去参加摄影培训班、喜欢旅游就报团…
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快乐 幸福 浪漫之旅
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老外说，汾湖老人演得好！
近日，汾湖职业高中举办第七届校园文化艺术节，汾湖老年大学芦墟分校的老年学员也来凑个热闹，与青年学生同台表演，老人们为学生献上两个精品节目，锡剧沙家浜选段《军民鱼水情》和广场舞《广场舞大妈》，老人们精彩的演技，充满活力的舞姿，博得学生们阵阵掌声。演出中恰逢联合国教科文组织官员来汾湖调…
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汾湖举行第三届老年人文化艺术节启动仪式
四月二十八日下午，汾湖高新区（黎里镇）第三届老年人文化艺术节启动仪式暨庆祝“五一”劳动节文艺演出在汾湖老年大学大礼堂举行。
在文艺演出开始前，汾湖老年大学汝留坤校长总结了前两届文化艺术节的成果，提出了本届文化艺术节的活动方案，号召全镇老年人都能热情关注、积极参与，并祝老年朋友身心快乐，健康长…
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殷葵书法作品入展苏州市第二届新人书法篆刻作品展览
在近日由苏州市书法家协会举办的苏州市第二届新人书法篆刻作品展览会上，我校书法提高班学员殷葵的书法作品《学海深无极 书山静有香》入展苏州市第二届新人书法篆刻作品展览。
今年 80 岁的殷葵老人，是区老年大学 2004 开办起的元老级学员，见证了老年大学的成长和成熟，而她自己也徜徉在知识的海洋里吸取了很多…
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愿《红枫》《垂虹风》两朵小花在老年大学校园里鲜艳夺…
在这春光明媚、百花齐放的季节里，《红枫》和《垂虹风》这两朵小花，也在这百花园中竞相开放。这次校刊、校报通讯员表彰会，充分肯定了护花园丁的辛勤付出。
我们老年大学的校刊《红枫》从创刊至今已有十多个年头了，发行了十七期。我亲眼见证了它的成长过程。记得开始创刊时，曾为缺少稿而焦虑。直到通讯员队伍的…
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老夫聊发少年狂
现在的老年人真够忙的，买菜烧饭做家务，还要接送第三代。但是，现在的老年人也真够潇洒的，上老年大学增长知识，到社区参加活动，还要参与各种各样的聊天。总觉得脑子不够使，时间不够用，一百年太久，只争朝夕。
有人说，聊天有什么大惊小怪的，…
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图片新闻：建湖县老年大学来校参观
今天上午，建湖县老年大学一行在县老干部局局长成万东、县老年大学常务副校长李德干的带领下来我校参观。
我校常务副校长沈宝观向他们介绍了学校的性质、发展历史、办学规模、学校管理、教材建设等基本概况，随后，陪…
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急救知识走进汾湖老年大学北厍分校
近日，区红十字会志愿者、北厍社区卫生服务中心护士长卢韦连为汾湖老年大学北厍分校的老年学员开设了一堂创伤救护和心肺复苏知识讲座。
卢韦连在讲解基本知识的同时进行操作示范，还邀请部分老年学员动手实践，掌握包扎止血、胸外按压、人工呼吸等规范动作，并强调了注意事项。
这次讲座，老年…
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七都镇老年大学健康系列讲座
最好的医生是自己
4 月 24 日 下午，七都老年大学在庙港社区开设健康系列讲座，来自庙港社区、渔村社区和庙港村的 50 多位老年学员聆听了由苏州永鼎医院周医生主讲的题为《最好的医生是自己》的健康系列讲座。周医生原是该院康复科的护士长，凭借从医三十多年的工作经验及积累的丰富的理论知识，从医学角度向…
