母亲的长寿之道

  母亲无疾而终，享年九十七岁，归纳其长寿之原因﹕与人为善，平和心态；起居有规律，生活有情趣；饮食节制，粗茶淡饭；活动养身，静坐养神；优良环境，背山临水；广交朋友，乐于社交。

  我家住在广阔的农村，南靠大山，北临大河，向阳通风的居所，负氧离子含量高，舒适安祥的生活环境。

  母亲出身在贫农家庭, 因外婆早亡,留下三弟一妹,作为长女必须担当家庭重任, 由于过度操劳又多愁善感, 年轻时患上胃病, 病程长达二十余年，病情严重时, 不断翻滚嘶叫着,似乎死亡就在明天。后来经过积极治疗, 同时信仰佛教,学习佛经,参加佛事活动,融入社会，广交好友，多做善事好事，乐于助人，逐渐转变为性情温和，胸怀宽广，性格开朗，胃病逐步彻底治愈了，直到晚年也从未复发。

  母亲飲食清谈，少油少盐，每年夏季都吃素食，到冬天的时候才吃少量的魚和肉，我家门前有一塊菜园，所吃的蔬菜都是他自巳亲手种植，冬季大青菜、大白菜，夏季长豆、茄子，当天採当天吃，时令新鮮，因有胃病，絕不吃生冷之物，从未吃冰冻冷饮，忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物，一日三餐，二粥一饭，七八成飽，细爵慢咽。

  起居规律，活动养身，母亲是典型的农家妇女，从小聪明能干，未上学，能识字，事事心灵手巧，农忙時播种收割，农闲時纺纱织布，曾记得，我在读书时期的被单、衣服，都是我妈所织所制，特别在寒冷的深夜还在一針針一线线纳底做鞋，当然这是上世纪的事。如今晚上, 在DVD影碟机上播放他最喜欢看的鍚剧、越剧戲曲片, 永别前六小時还高兴地看了最后一次。九十岁以后劳作少了，但生活仍能自理。自从信仰佛教后,每天念佛经,每天静坐养神。

  享受自然，乐于社交。亲密的邻里关系，优善的社会交际。我家似是娛乐场所，在这里邻居好友都来看看戱曲，抓抓纸牌，推推麻将。我家似是佛事活动场所，在这里佛友们都来学习佛经，讲解佛经，交流佛经，组织佛事活动。母亲一人住二楼二底，天天人來人往，不孤单，很热闹，好友还主动帮助打扫卫生，整理场所。

  从母亲的长寿经历看，精神对疾病的影响，精神对长寿关系，十分重要，大量的临床资料显示，精神紧张是胃病发生的重要原因，思想有信仰，生活有目标，助人为乐, 多发善心, 多做善事是心理长寿的决窍。同時也表明患有严重疾病，只要积极治疗，仍然可长寿。