亟待关注空巢综合征（邬品嘉）

空巢就是“空寂的巢穴”，比喻小鸟离巢后的情景，现在被引申为子女长大成人离开后家庭的空虚、寂寞的状态。换句话说，空巢家庭即是指无子女共处，只剩下老年人独自生活的家庭。“空巢老人”已经成为当今社会最主要的老龄问题之一。在发达国家老年人与子女同住的只占10％～30％，发展中国家达到60％～70％。同时，中年人也因子女在外求学、工作，加入了空巢的行列，所以空巢现象越来越普遍。由于生活孤单寂寞、缺乏精神慰藉，容易产生空巢综合征。

  中医认为：老年人的特点“形气虽衰，心亦自壮，但不能随时人事遂其所欲”；“性气不定，止如小儿”；“性多孤僻，易于伤感，才觉孤寂，便生郁闷”。所以容易引起老年人心理上的疾病。最近有资料显示，老年人群患有空巢综合征的高达46.8％。

空巢综合征属于适应障碍，主要有情感危机、焦虑、抑郁等，这是一个新的课题，非单纯药物所能治好，实施心理救援是全社会亟待重视的一件大事。

社会救援

老龄化已成为一种社会现象。我们国家出台了《老年人权益保护法》以及一系列敬老、养老、助老的惠老政策和措施，全社会尊老、爱老，蔚然成风。老年人有了政府的重视，社会的关心，心理得到了很大的满足。

子女救援

中国有“尊老爱幼”“孝老爱亲”的优良传统，子孝父心宽。宋代陈直《养老奉亲书》指出：人之衰晚之年，全靠子孙孝养，竭力将护，“以免非横之虞”。子女对待老人经济上给予支持，物质上给予保障，生活上给予照料，精神上给予慰藉，是心理救援的主要内容。《常回家看看》里唱道：“找点空闲，找点时间，领着孩子，常回家看看……”这首耳熟能详的歌曲，年轻人听来，还感受不到它的深刻内涵，老年人听了感到这些歌词真正唱出他们内心的希望，觉得自己被爱、被关注，有存在的乐趣。作为子女不但要尽好经济赡养的义务，更要重视精神赡养的义务。“家有一老，如有一宝”，要有这种思想意识，全方位地关心老人，嘘寒问暖，很有必要。特别是长年在异地工作的子女，即使再忙，也应常回家看看，这对于空巢老人是一种很好的心理救援。

邻里救援

亲帮亲、邻帮邻，是我国各族人民的优良传统。俗话说：“远亲不如近邻。”中国人强调：与人为善、与邻为善，邻里间从做好事出发，帮助老人购物、扫地、抹桌，或陪伴老人看电视、聊天、散步等，甚至于陪伴老人去看医生。子女应真诚感谢他们。或由社区发动，组织志愿者上门服务。

自我救援

常言说得好，求人不如求己。发挥自己的主观能动性，进行心理自救，是十分必要的。空巢老人要充分认识到，培养子女是父母的义务。子女长大成人、成家立业，有属于他们自己的一方天地。过分依赖子女，父母会失去尊严，同时也会影响他们的生活和工作，甚至造成小家庭的不和睦。

（1）自强自立：尽量自给自足，力所能及的事情尽量自己去完成，情感上完全依附子女容易产生心理障碍，形成空巢综合征。

（2）心态平衡：在人与人之间，应当宽以待人、严以律己，对子女更应如此。要体谅他们培养下一代的劳累，工作的辛苦，经济的需求，能各方面帮助他们一些，也是老年人最大的乐趣。

（3）融入社会：退休后如果不与社会经常接触，就会加速他们精神上的衰老，思维能力和判断能力也会迅速衰退，甚至会诱发老年性痴呆、老年性抑郁症和其他老年性精神、心理疾病等。离退休是人生一大转折，需要重新认识自己，重新正确定位。投身到社会中去，关心社会，发挥余热，做一些力所能及的事情，是老人快乐的要素。上老年大学、参加社区活动，不失为一种很好的选择。同时要广交朋友，互相关怀，喝茶聊天，结伴旅游。在老有所养的前提下，不断充实自己，真正做到老有所为、老有所学，开拓晚年的新生活。老人更重要的是要有自取其乐、自得其乐、助人为乐、知足常乐的四乐精神。

空巢综合征并不是步入这一年龄阶段的人都不可避免的问题。生理变化、外界的社会因素和儿女离家虽然可能消极地影响人的情绪，但只要采取有效措施，特别强调自我救援，及时改变自己的期望值与认知、从事力所能及的社会工作、培养新的兴趣等，大多数老年人都能够顺利地应付这些挑战，健康长寿。