一次酣畅淋漓的打腰鼓活动

在元霄趣味文体活动上，一群女性老年人，身着色彩鲜艳的服饰，宛如一朵朵盛开的花朵点缀这宽畅的场地上。手持腰鼓，步伐矫健，随着鼓点及镲子的节奏起舞，仿佛时光倒流，她们仿佛都回到了青春岁月。每位队员们脸上都洋溢着灿烂的笑容、动作协调而有力，腰鼓在她们手中仿佛有了生命，随着鼓点、镲子的快慢、强、弱，队员们跳跃旋转，一个个的队形，一幅幅的画面完美的展现给大家。

太爽了！太过瘾了！酣畅淋漓！这其实是我参与的一次腰鼓展演活动。这次成功的展演不仅是对队员们努力的肯定，更是我们团结协作勇于挑战的精神的最好体现。

腰鼓展演之所以获得成功，离不开辅导老师平时辛勤的辅导与无私奉献，由于腰鼓队要充实新队员，我们的老师放弃自己的休息，时不时组识新队员进行排练，对每一个动作、每一个节奏都进行了精心的辅导和纠正。老师耐心的陪伴队员们一遍一遍的练习，确保每个新队员多能掌握腰鼓的要点及技巧。新队员也专心致志的努力学，每前进一步，老师会及时表扬及鼓励，让新队员感受到了成绩的喜悦，感受到老师的亲和力，这些新队员的溶合给腰鼓队注入了新的力量。

同时也离不开敲大鼓和敲镲子的老师，她们那整齐有力的点更令人感叹她们不仅技艺高超，而且对基础动作的规范和复杂节奏的掌握至极点。在表演筹备期间，她们更是经常和队员们一起反复排练及磨合、力求每一个细节尽善尽美,，她们那力求完美精神为整个展演注入了强大的感染力。使得观众们能够沉浸在激昂的鼓点及镲声中，感受到腰鼓文化那独特的魅力。

为了成功演出，我们冒着寒冷时不时在广场上进行了一次又一次紧张而有序的排练。有的队员为了排练，把家中之事弃开，投入排练中，其精神可敬可贵。为了增加表演的艺术性和观赏性，老师还精心设计了动作和队形，队员们反复练习不断调整。我们相互学习、相互鼓励、直到每一个动作流畅、漂亮、自然，队员们积极听取老师的意见和建议、不断完善自己，共同进步。所以能在这次展演中自信满满的展示着腰鼓的魅力，用激昂的大鼓声及镲声和整齐的舞步，漂亮的舞姿得到了观众的认可。

打腰鼓是一项全身性的运动，它能够活动身体的多个部位，增强肌肉力量和身体的协调性、有助于老年人保特身体健康，它还能愉悦心情，腰鼓的节奏明快行，打法多样，老年人在打腰鼓的过程中能够感受到节奏感，从而心情愉悦，缓解精神压力。退休人打腰鼓，首先展现的是一种积极向上的生活态度，退休并不意味着生活的终结，而是新阶段的开始，腰鼓的欢快节奏让退休人忘却了日常的烦脑，亨受到片刻的宁静与喜悦，同时还能促进社交互动，传承文化，提升自信，祝愿我们的腰鼓队魅力四射，越来越完美！