端午习俗保健康

端午节，又称端阳节、午日节、浴兰节、菖蒲节、五月节等，是中华民族传统的重要节日之一。关于端午节的起因很多，其中以纪念屈原说法最为广泛。有专家认为，端午，最初是古代劳动人民防疫祛病保健康的节日。现存文献记载中尚有。

采百草。端午节采集药草，是最古老的节俗之一。 包罗南宋之前岁时节日资料的民间岁时记录《岁时广记》卷二十二“采杂药”有：“五月五日，竞采杂药，可治百病。”后魏《齐民要术·杂记》中，有五月捉蛤蟆的记载，亦是制药用。后来有不少地区均有端午捉蛤蟆之俗，杭州人还给小孩子吃蛤蟆，可以消火清凉、夏无疮疖。端午“采百草”，因为端午前后草药茎叶成熟，药性好，才于此日形成习俗。

悬艾插蒲。民谚说：“清明插柳，端午插艾”。在端午节，家家户户都要将菖蒲、艾叶插于门楣，或悬于堂中。艾叶（也叫艾蒿）是一味芳香化浊的中药，有较强的驱毒除瘟作用。现代研究表明，悬挂艾叶及燃烧艾叶的确有杀菌消毒、预防瘟疫流行的作用，艾叶、菖蒲还有驱蚊的作用。从前在端午这天关闭门窗，慢慢燃烧艾叶，烟熏约20～30分钟，确有一定的灭蚊效果。

吃粽子。中医认为，粽子有清热除烦、通利小便、助脾开胃的作用，特别适合初夏食用。民间又有“苦粽子”的说法，吃了端午粽子后，要投入三夏农忙，辛苦一阵子。

涂雄黄酒。端午前后，我国南方很多地区先后步入梅雨季节，天气条件有利于蚊蝇、害虫的活动和繁殖。而雄黄是一味解毒、杀虫的中药，内含有毒的砷盐成分，害虫闻之食之即会中毒，人涂之可以避毒。也有人在端午节饮雄黄酒，但由于雄黄的主要成分是二硫化砷，遇热后可分解为毒性很强的砒霜，因此不建议内服。涂洒雄黄酒是端午节习俗之一。旧时在端午节，将雄黄掺在酒里制成雄黄酒，甩洒在居室的墙角和床下，具有较强的灭蚊和杀虫作用。由于雄黄能从皮肤吸收，外用亦不宜大面积涂擦，以防中毒。

佩戴香囊。我国很多地方有端午节挂香囊的习俗，也是一种预防传染病的方法。自制香囊内用的中药苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷，每味各2克，另外再加丁香1克。将这几味中药研细，然后放在布袋中，缝合好，可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以把香囊挂在门口、室内或车内。这几味中药，具有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能，从而起到防病的作用。

沐浴兰汤。端午日洗浴兰汤是《大戴礼》记载的古俗。文中的兰是指中药佩兰，有香气，可煎水沐浴。《荆楚岁时记》：“五月五日，谓之浴兰节。” 兰汤不易得，一般是煎蒲、艾等香草洗澡。据说可治皮肤病、去邪气。

端午这天很多地方为儿童护身，要戴虎头帽、穿五毒衣、虎头鞋。所谓“五毒”，就是蛇、蜈蚣、蝎子、蜥蜴、蜘蛛的统称，也有的地方把黄瓜、蛋黄、黄鱼、黄鳝、黄哈称为“五黄”。民间还有吃大蒜烧黄鱼、大蒜烧黄蟮、黄泥咸鸭蛋、雄黄炒蚕豆、雄黄酒等所谓“五黄”食品以及大蒜烧豆腐的习俗。

以上所述，几乎都与中医药防疫祛病保健康有密切联系。祝老年朋友平安过夏，健康长寿！