我是2008年11月从同里镇政府退休的。今年已年近七旬，在退休九年的岁月中，勇于放下副主任科员的架子，调整心态，融入社会之中，同老百姓打成一片，积极参与社会公益活动，乐于奉献给老体事业，践行了“老有所学、老有所乐、老有所为”的人生价值，为发展同里镇的体育事业作出了一点微薄的贡献。2012年，我被推荐为吴江区“老有所为十佳”先进个人，2013年获得吴江第二届道徳模范“吴江好人”荣誉称号。
老有所学 学无止境
当前，我国已进入了老龄化社会。退休的老人逐年增多，养老成为党中央关注并期待解决的一个问题。老年人离开工作岗位后，要跟上时代的步伐，就必须加强学习，不断进取。俗语说得好；“刀不磨要生锈，人不学习要落后。”人要活到老学到老，才能与时俱进，不落伍。
对此，我退休以来，首先注重“老有所学”这一理念，加强学习，不断充实丰富自己的晚年生活。退休第二年起，我就报名参加了吴江区的老年大学，多年来，先后学习了计算机（初级、中级）、摄影、烹饪、书法（隶、行、草书）和花鸟山水等课程。
2011年，同里镇也办起了老年大学，与此同时，我又在同里老年大学继续学习电脑、摄影、太极、智能手机、中医保健等课程至今，并注重学用结合，将所学到的知识、技能热情运用到生活中，充实自己的晚年生活。
此外，退休在家的空余时间里，我也十分关注国内外新闻，天天坚持看电视，上网浏览，还订阅了《苏州日报》、《吴江日报》、《姑苏晚报》、《中国剪报》、《老年周报》、《家庭医药养生报》等报刊物，乐于把自己看到的、学到的知识分享给亲戚朋友们，向社会传播正能量。
2015年下半年，机关退休党支部进行换届调整，开发区党工委把我充实进了支部委员。从此，协助书记，积极当好退休党员干部的党课辅导员成为了我的新任务。
老有所乐 乐在其中
老年人要活得健康长寿，除了日常生活有规律，膳食要合理之外，保持健康的心态至关重要，平时多参与社会活动，与人和谐相处，胸襟开阔，知足常乐，做到健康快乐每一天。
太极是中华传统文化，也是十分适合中老年人强身健体的一个体育项目。我从2005年开始，喜欢上太极拳，至今已有12个年头了。每天，我同太极爱好者一起晨练，把打太极视为健康快乐的必修课。目前，我已熟练杨、陈、吴、武氏等各种门类的太极拳、剑、刀、扇以及传统五禽戏、八段锦、气功十二法，柔力球、健身操等近20种健身套路。同时，我还积极参加市里和区里举办的太极拳（械）比赛活动，不断提升自己的拳技水准。2013至2014年，先后被授予苏州市“健身明星”及苏州市首届市民“健身达人” 奖荣誉称号。
2009年，我被拳友们推荐担任同里太极拳分会会长。担任会长后，我积极调动和发挥会员们的积极性，抓好各晨练点社会体育指导员的培训和全体会员的普训工作，吸纳更多老年人加入打太极拳的队伍。目前，同里太极拳分会已发展到会员150余人，均分布在古镇区的七个晨练点上打拳。坚持每年春季开展晨练点太极拳交流、汇演，秋季开展千人太极拳合练活动，有效地提升了各晨练点太极拳整体水平。
多年来，我带领这些精英团队参加了省、市、区举办的武术大赛，多次获奖，为同里镇争得了荣誉，得到了广大健身爱好者及社区干部的尊重和爱戴。
此外，我还成立了“同里镇松泽太极社团”组织，积极参与开发区、同里古保委举办的假日文体表演活动，如春节国庆黄金周、元宵文体晚会、同里油菜花节、旅游文化节、九九重阳节等，并到屯村、开发区、社区、敬老院等地进行慰问演出。同里古保委每年要举办广场舞大赛活动，组织舞蹈爱好者积极参赛，我也乐在其中。
老有所为 为人师表
2010年12月，同里镇老年体协进行换届，我又被推荐担任老体协的副会长、秘书长，积极协助会长、民间组织开展各项体育健身活动。除了认真履行秘书长职责之外，我还陆续担任了吴江体育局、吴江老龄协会、吴江老年大学、吴江日报社的特约通讯员。
近年来，随着同里镇创建旅游、文化、体育、生态、休闲为一体特色村镇建设和社会主义新农村建设，有力地推动镇、村、社区中老年文体团队的蓬勃发展，丰富了农村、社区的文体生活。2012年同里镇老年体协获得了江苏省“示范乡镇” 荣誉称号；当年，同里镇又摘得省“群众体育先进镇” 桂冠。
面对这些欣欣向荣的局面，这些年来，我充分利用网络、报纸等媒体，及时宣传同里各民间文体组织开展的交流、汇演活动，发布了很多信息，及时挖掘其中的优秀人物和事迹。同时，定期撰写调研文章，相继完成了《浅谈同里镇文体团队现状、管理与发展》、《加强晨练点管理、建设之我见》、《以创建新农村为契机，着力推进老年文体特色团队建设》等调研报告，为吴江老年文体事业研究提供研究参考。2015年，我被江苏省及苏州市老年体协双双授予“优秀通讯员”。
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