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[无大类栏目]
长寿地区的长寿经验
长寿从古至今一直以来都是人们热衷的话题，随着现代生活的好转，人们的生命质量更是得到了大幅提高，寿命相比以前也延长了。特别长寿之国、长寿区域、长寿之乡有那些长寿经验呢？。
一、日本 人 的长寿经验
日本是世界范围内公认的长寿之国。日本厚生劳动省公布的数据显示 ， …
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“以热制热”：三伏天的养生妙招
认为夏季三伏天只能靠吹空调、吃冰棍、喝冷饮来给身体降温吗 ? 其实不然 ! 中医建议 : 天气越热 , 越要“趁热打铁” ，喝热茶、晒晒背、泡泡脚等，这些看似 “矛盾”的做法实则蕴含着中医的养生智慧。学会用“以热制热”的养生妙招，还能有效逼出体内寒气。 中医认为， “ 寒为阴邪，最易伤阳 ”…
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遇见苏州的璀璨
苏州国际博览中心的大厅里，整个大厅流光溢彩，让人惊艳得眼睛都睁不开！光与影总在不经意间编织着惊喜，而当珠宝展的帷幕拉开，这里便成了璀璨流光的秘境。
四天的展期，像一场流动的盛宴。珍珠是当之无愧的温柔主角，有的如月光凝结，晕着淡淡的粉紫光晕，静卧在丝绒托盘中，仿佛能听见蚌壳开合时的轻响；有的则…
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昆曲传承之光
7 月 19 日午后，吴江“过云楼”三楼艺术厅内，一场关于昆曲的文化盛宴悄然开启。苏州大学文学院教授、博士生导师周秦先生，为众人带来了一场精彩纷呈的讲座，引领大家走进昆曲《游园惊梦》从案头剧本到场上演唱的奇妙世界。
周秦先生深耕昆曲领域多年，对其有着深刻的理解与独到的见解。他从昆曲的发展历程讲…
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妙笔绘诗魂——阿桂老师《瑰宝李白卷》的童话奇旅
在《垂虹》讲堂那个温暖惬意的星期天，阿桂老师携带着他精心创作的《瑰宝李白卷》惊艳亮相。作为童话创作的行家里手，阿桂老师以天马行空的想象力和细腻动人的笔触，将诗仙李白的传奇人生编织成一部充满奇幻色彩的童话篇章，让在场的每一个人都沉浸在一场跨越时空的诗意冒险中，深刻领略到了经典与童话碰撞所迸发的无穷魅力。…
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竹壳热水瓶
不久前在芦墟老街百姓酒楼看到餐桌上都是竹壳热水瓶，还有亭林园有个茶室桌子上放着很多竹壳热水瓶供顾客使用，好久没看到，感觉很亲切，久违的回忆瞬间涌上心头。
我小时候，家家户户都使用竹壳热水瓶，我家里只有一只竹壳热水瓶，放在靠墙最安稳处，使用时谁都会小心翼翼，双手合捧着挪。后来，竹壳旧损了，就由…
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薄荷茶香入夏凉
大热天，一杯冰镇绿豆汤一口喝下去，暑气全消，透心凉。关健汤是薄荷水，我喜爱薄荷清凉的感觉，但不知道怎么种薄荷？
今年，老公隔壁人家一盆绿悠悠的像四叶草的绿植太漂亮了，引起我的注意，我问主人，这是什么？回答说 “薄荷”。我第一次认识薄荷，我低头凑到薄荷边嗅嗅，一股清凉味扑面而来，爱不释手。主人…
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旧书如老友
近日在芦墟家中整理，找出了许多旧书，这让我想起自己对旧书的感情。
旧书像老朋友，静静地待在书橱里，黙默地关注你的生活，它们的陪伴总是让人莫名地心安。
以前每次收拾书橱，我会情不自禁地顺手翻看那些发黄的书页。它们大都新书变旧，有的是我淘来的。那淡淡的黄，有时光熏染的痕迹，就像潮水退去…
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在知识的海洋中，永远年轻
今天春天看到一则新闻： “南通 88 岁老人自考 16 年拿到“双本科”，我为之震惊。 16 年历经 97 场考试，南通老人冯忆难终于抵达理想的彼岸。最近又看到一则新闻， 55 岁的阿姨考取研究生，圆了自己年轻时没考上大学的梦想。
有人曾说，衰老的标志不是皱纹，而是对生活的麻木。当一个人停止学习，停止…
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勤俭是咱传家宝
中华民族自由以来有勤俭节约的优良传统，并把其作为修身、齐家、治国的要素。
诸葛亮将 “静以修身，俭以养德”作为“修身”之道；明末请初的教育家朱柏庐将“一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰”当作家训。
现在中央号召党政机关勤俭节约，过紧日子，执行中央的 “八行规定”，每个单…
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寻美亭林园
对亭林园的向往源于园中有 “昆山三宝”琼花、并蒂莲、昆石”。这三样宝贝我一样没见过，心驰神往，以前交通不便，未能成行， 2 年前地铁 11 号线开通，到昆山很方便了，今年 7 月初，抖音上亭林园并蒂莲的视频看得让我心动不已， 7 月 10 日，我怀着激动的心情乘地铁来到闻名遐迩的亭林园游览欣赏江南罕见的并蒂莲…
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戏里戏外皆是风骨——从话剧《惊梦》看陈佩斯
坐在剧场的黑暗里，当话剧《惊梦》的大幕落下，掌声在耳畔经久不息时，我忽然懂得了什么是真正的艺术坚守。这已经是我第二次为陈佩斯的作品落泪 。 第一次是在《惊梦》的剧场里，看他用荒诞的笔触解构时代的悲欢；这一次，是在电影《戏台》的光影中，触摸到一个老艺术家对理想最执拗的赤诚。
二十多年的沉寂…
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七月是火热的
七月是火热的，
最热的还不是天气。
俄乌的红军城炮火连天，
加沙的炮声与哭泣。
印巴的摩拳擦掌，
泰柬的边界上空军机 ...
滚滚热浪竟成了陪衬，
生与死上演着精彩大戏。
环顾七月的寰宇，
强强直面在…
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温馨的友谊茶香
那是一个阳光如金纱般轻柔洒落的日子，我们姐妹几个怀揣着满心喜欢及期待，搭乘友友的车子前往庙港姐妹家 。 一路上，那欢声笑语如同欢快的音符，在空气中跳跃，仿佛连那清新的空气都因这份快乐而变得格外香甜 。
抵大门时，迎接我们的是朋友那热情洋溢的笑容及温暖如春风的话语，那一刻，我仿佛能真切地…
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老年人也要学会享受
星期天休息日，老伴的儿子、媳妇一般都会来探望我俩。我们也会预先在餐厅订好餐，大家愉快聚餐。边吃边说说笑笑，其乐融融！
有一次，餐我订好了，老伴儿子打电话过来，说他临时有事不过来了。老伴对我说，你去将订餐退了吧？
我想了一下，说： “他们不来了，难道我们俩个人不可以去享受一下吗？” …
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锲而不舍守初心 弦索叮咚传雅韵——谈评弹老师沈克民…
沈克民，中国曲艺家协会会员、苏州吴江区曲艺家协会艺术顾问、鲈乡之韵评弹协会副会长，更是一位扎根吴江民间文化土壤的评弹传灯人。他 17 岁考入艺校，后加入吴江评弹团，虽于 1982 年暂离专业舞台，却始终未减对评弹的热爱。数十年来，他身兼演员、教师、组织者三重角色：作为吴江鲈乡评弹协会核心成员，他策划…
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书下乘凉
今天出梅，高温接踵而至，夏天难熬，难免心烦意乱，夏日读书，人在暑气里，一页页翻下去，仿佛字行有凉风习习，浓荫匝地。不感觉热了。
回忆 1979 年的夏天，我初中毕业，挪一把竹椅到梧桐荫下，椅边备上一杯白开水，就那么天荒地老地读着。大人在睡觉，母鸡在香樟树下刨出一个泥灰的坑，将身子伏进去歇凉，花猫…
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羞答答的木槿静悄悄地开
七月流火，没有百花争艳，感觉很无趣，在思贤书屋看书累了，我走到边上的口袋公园散步，漫步在弯弯的小路上，旁边的几颗大树上开满了粉红色的花朵，花朵不大，小巧玲珑，淡雅的花色如同初升的朝霞，那轻盈的花瓣仿佛少女的裙摆，随风起舞，美不胜收。我目不转睛地欣赏着，不知道叫什么名字，查了百度，才知道叫木槿花。 …
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六月寻幽石公山
唐代诗人刘禹锡的散文《陋室铭》中第一句是 “山不在高，有仙则名”，位于太湖西山岛东南端的石公山不高，以石为奇，仲夏的一天，我来到了石公山游玩。
进景区后沿着石阶拾级而上，目之所及是千奇百怪的石头，因昔日在山下傍水处有两块奇石，形如一对老翁和老妪，称为石公，石婆，故而名为石公山。石公山，是太湖…
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拙政园
轩树参差共画屏，
莲池淼淼散芳馨。
晴明雨艳藕香榭，
晚翠晨丹绣绮亭。
倒影沉浮摇阁馆，
回廊起伏接荷萍。
鸳鸯卅六邈昆曲，
忽听童呼抓蝍蛉。
注：蝍蛉即蜻蜓。
